Bệnh viện Cleveland (Mỹ) đưa ra một số lời khuyên sau giúp trẻ vị thành niên tạo thói quen ngủ đủ: - Đi ngủ và thức dậy đúng giờ, bao gồm cả cuối tuần - Chợp mắt khoảng 30 phút vào buổi trưa để tăng cường năng lượng Ảnh minh…