Tôi năm nay 50 tuổi, vừa qua thấy cơ thể mệt mỏi, hay bị đau nhức chân tay, chuột rút. Đi khám bác sĩ nói bị loãng xương nhẹ. Xin bác sĩ tư vấn, tôi cần bổ sung thuốc gì, ăn uống và rèn luyện thân thể như thế nào?…