Nhiều người đang chỉ nhau cách làm giảm lượng đường và cholesterol trong máu bằng cách ăn nhiều đậu Hà Lan, với lý do loại đậu này giàu chất xơ. Điều này có đúng không? Dù giàu xơ, đậu hà lan không phải là lựa chọn duy nhất cho sức…