Uống sữa ít béo trong suốt thời niên thiếu giúp giảm tới 42% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 khi trưởng thành ở nữ giới. Đây là kết quả nghiên cứu mới được các nhà nghiên cứu trường Đại học Harvard công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Y khoa của Mỹ.
Trong thành phần tự nhiên của sữa bò tươi luôn có một lượng chất béo (kem). Lượng chất béo này có thể thay đổi tùy theo chế độ dinh dưỡng của bò, thường hàm lượng chất béo trong sữa chiếm khoảng 3-4 %. Tùy theo mục đích sử dụng mà các nhà sản xuất điều chỉnh độ béo của sữa trong các sản phẩm sữa như: sữa nguyên kem hay sữa béo có hàm lượng chất béo trên 3,2%; sữa ít béo hay sữa tách bơ 1 phần có hàm lượng chất béo từ 1% - 1,8%; sữa gầy – sữa tách nhiều bơ có hàm lượng chất béo ít hơn 1%.
Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Harvard, tiến hành phân tích lượng thức ăn lúc nhỏ và khi trưởng thành trên khoảng hơn 37000 phụ nữ tham gia nghiên cứu. Kết quả cho thấy những người uống sữa ở độ tuổi thiếu nhi giảm 38% nguy cơ mắc tiểu đường type 2 khi đến độ tuổi trung niên so với những người uống ít sữa. Những người khi ở độ tuổi thiếu niên uống 4 cốc sữa / ngày sẽ giảm 42% nguy cơ mắc tiểu đường type 2 so với người uống 1 cốc/ ngày.
Và với nghiên cứ tiếp theo, các nhà khoa học tại Harvard đã tiến hành nghiên cứu khoảng 440.000 người tham gia. Kết quả nghiên cứu cho biết những người uống sữa ít béo để thay thế nguồn chất đạm từ thịt có nguy có mắc tiểu đường type 2 giảm tới 17%.
Như vậy, rèn luyện thói quen uống sữa cho con bạn ngay từ khi còn nhỏ không chỉ giúp cung cấp cho trẻ nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sự phát triển toàn diện cho con như: tăng chiều cao, cân nặng, phát triển trí não…. Uống sữa hằng ngày hoặc sử dụng nhiều các sản phẩm thực phẩm từ sữa còn có thể giúp trẻ giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2 khi ở độ tuổi trung niên – cái tuổi mà nhiều căn bệnh có thể hỏi thăm.
Meo.vn (Theo Angi)
- Mang theo một lọ tinh dầu thiên nhiên để phòng các bệnh dịch.
- Hãy để ý gài chốt an toàn và mở hé với chặn cửa móng ngựa cho thoáng.
- Nên đeo trên người món trang sức đá phong thuỷ để gặp may mắn.
- Tăng năng suất công việc gấp 3 tại Trello Việt Nam.
- Tìm hiểu và mua thiết bị y tế để kiểm tra sức khoẻ, test nhanh, đo huyết áp
- Tìm hiểu và mua thiết bị điện tại Hecico để có giá tốt nhất thị trường
Nguồn sưu tầm từ: news.bacsi.com
Bài viết: Uống sữa lúc nhỏ giảm nguy cơ mắc tiểu đường (https://www.meo.vn/uong-sua-luc-nho-giam-nguy-co-mac-tieu-duong.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.
