Huyết áp cao đôi khi được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì nhiều người thậm chí không biết họ mắc bệnh.
📱 Gọi 0782307988 để mua ⚡ Thiết Bị Điện Giá Sỉ tốt nhất cho dự án và công trình
📱 Gọi 0766668966 để mua 🌐 Tên miền .vn ngắn đẹp 3 ký tự nuôi từ 2010: binh.vn, homenh.vn, trello.vn, meo.vn, nao.vn, iwp.vn, yth.vn, sep.vn, xay.vn, hen.vn, tbe.vn, hecico.com.vn, nen.vn, wpi.vn, wpa.vn, aie.vn, aevtop.com · https://www.meo.vn/kiem-soat-huyet-ap.html?kd=0766668966
Trong thực tế, Hiệp hội Tim mạch Mỹ báo cáo rằng gần 1/3 người trưởng thành ở Mỹ bị tăng huyết áp. Trong số đó, phụ nữ có nhiều khả năng mắc bệnh huyết áp cao sau khi mãn kinh. Bạn có thể kiểm soát được huyết áp mà không cần sử dụng đến dược phẩm, nếu lưu ý một số điều sau đây:
1. Tập thể dục thường xuyên từ 30-90 phút mỗi ngày giúp tim hoạt động ổn định.
2. Hạn chế hoặc chỉ sử dụng lượng nhỏ muối trong các bữa ăn;
3. Tăng cường hoạt động giải trí lành mạnh, giảm căng thẳng cho não bộ; 4. Bổ sung nguồn vitamin C, kali vào chế độ ăn; 5 Hạn chế uống rượu, cà phê, một số nước uống có ga, chất kích thích; 6. Đảm bảo ngủ đủ giấc từ 7-8 giờ/mỗi đêm.
Meo.vn (Theo TNO)
Nguồn sưu tầm từ: news.bacsi.com
Bài viết: Kiểm soát huyết áp (https://www.meo.vn/kiem-soat-huyet-ap.html) được biên tập bởi BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết khi tái sử dụng. Cảm ơn.
