Chuột rút thường xảy ra ở bắp chân, cánh tay, cơ bụng và lưng, mặc dù nó có thể xảy ra với bất cứ nhóm cơ nào. Bình thường, chuột rút chỉ gây đau đớn ở một bộ phận cơ, nhưng nó có thể gây đột quỵ đối với những người bệnh tim.
📱 Gọi 0782307988 để mua ⚡ Thiết Bị Điện Giá Sỉ tốt nhất cho dự án và công trình
📱 Gọi 0766668966 để mua 🌐 Tên miền .vn ngắn đẹp 3 ký tự nuôi từ 2010: binh.vn, homenh.vn, trello.vn, meo.vn, nao.vn, iwp.vn, yth.vn, sep.vn, xay.vn, hen.vn, tbe.vn, hecico.com.vn, nen.vn, wpi.vn, wpa.vn, aie.vn, aevtop.com · https://www.meo.vn/nhung-loi-khuyen-khi-bi-chuot-rut.html?kd=0766668966
Khi vận động quá sức, bạn rất dễ bị chuột rút. Nguyên nhân là hàm lượng muối trong cơ quá thấp vì muối bị thải ra ngoài qua mồ hôi. Tuy nhiên, ngay cả khi không đổ mồ hôi nhiều, nhưng nếu cơ bắp thiếu nước, thì chúng cũng co lại, và bạn cũng có thể bị chuột rút. Trong trường hợp đó, chuột rút có thể là một triệu chứng của kiệt sức do nhiệt.
Nếu bạn bị chuột rút, hãy:
- Ngừng vận động, nghỉ ngơi ở chỗ mát.
- Uống nước lọc hay đồ uống thể thao.
- Không vận động trong một vài giờ sau khi khi bị chuột rút, vì nếu tiếp tục bị chuột rút một vài lần nữa sẽ có thể bị kiệt sức do nhiệt, hay bị đột quỵ.
- Nếu chuột rút kéo dài 1 giờ hoặc hơn, hãy nhờ người đưa đến ngay cơ sở y tế gần nhất.
- Những người có bệnh tim hoặc ăn ít muối cần được các bác sĩ chăm sóc khi bị chuột rút.
Tử Vi (theo Healthday)/VnExpress
Bài viết: Những lời khuyên khi bị chuột rút (https://www.meo.vn/nhung-loi-khuyen-khi-bi-chuot-rut.html) được biên tập bởi BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết khi tái sử dụng. Cảm ơn.
