Có thể bạn sẽ chọn cách đánh răng sau mỗi bữa ăn, chọn trà thảo dược thay vì các đồ uống có ga, ăn snack hoa quả thay vì kẹo… vì nghĩ rằng đó là một 'chế độ lý tưởng' cho hàm răng hoàn hảo, thế nhưng không phải vậy.
Thực tế, những thói quen đó vẫn có thể làm gia tăng nguy cơ gây mòn răng và sâu răng.
Các thông tin dưới đây sẽ tiết lộ cho bạn những tác nhân gây ảnh hưởng cho răng và có thể làm xấu đi nụ cười của bạn mà trong cuộc sống hàng ngày bạn ít khi ngờ đến.
Trà trái cây
Theo một nghiên cứu của Đại học Bristol Dental School, trà trái cây có tác hại tới răng gấp 3 lần nước cam. Nhiều loại trà trái cây có tính axit và ăn men răng, trong đó trà với chanh phúc bồn đen đứng đầu danh sách gây hại răng.
Có thể giảm nguy cơ này bằng cách chuyển sang dùng trà đen và trà xanh. Các nhà nghiên cứu người Mỹ đã phát hiện ra rằng, các chất có trong trà đen có thể tấn công vi khuẩn và bảo vệ nướu rất tốt. Gần đây một nghiên cứu của đại học Tohoku Nhật Bản đã chỉ ra rằng một ngày uống một hoặc hơn một cốc trà xanh giúp giảm nguy cơ nứt răng.
Snack chay
Bạn lầm tưởng rằng các snack làm từ trái cây tươi hay các loại hạt thì không hại gì đến răng, nhưng thực tế không phải như vậy. Vì chỉ một lượng nhỏ thôi các thực phẩm này vẫn khiến răng bạn yếu đi.
Cách tốt nhất để giảm nguy cơ này là nên ăn uống 3 bữa một ngày và tránh các đồ ăn nhanh. Nếu buộc phải ăn đồ ăn nhanh thì tốt nhất là ăn hết trong một lúc, tránh ăn dàn trải để nước bọt có thể trung hòa axit và giúp cân bằng môi trường trong miệng.
Thuốc nhỏ mắt
Nghe có vẻ lạ nhưng thuốc nhỏ mắt kháng viêm cũng có thể gây nguy cơ sâu răng. Đó là một trong các dược phẩm gây khô miệng, cũng đồng nghĩa với việc giảm sản xuất nước bọt.
Để giảm nguy cơ này bạn có thể sử dụng một số loại dược phẩm chống khô miệng hoặc ăn các loại kẹo không đường giúp cải thiện khô miệng.
Mang thai
Thời kỳ mang thai thực sự có ảnh hưởng không tốt tới răng của bạn. Khoảng 50% phụ nữ mang thai mắc chứng viêm lợi. Viêm lợi cũng gây ra nhiều bệnh khác liên quan tới răng khi những tổn thương ăn sâu vào máu và xương. Điều này có thể gây mất răng và sinh non.
Để giảm nguy cơ này, phụ nữ mang thai nên đánh răng 2 lần một ngày với mỗi lần 2 phút, dùng chỉ nha khoa sau bữa ăn và không nên bỏ đánh răng khi thấy lợi chảy máu.
Bơi lội
Nghiên cứu 500 người bơi lội cho thấy: 66% số họ bị chất clo hủy hoại răng. Tiến sĩ Louise Chidlow cho biết: 'Clo ảnh hưởng tới độ pH của nước và làm nước có tính axit nên khi bơi nếu ta uống phải nước này khiến răng bị ăn mòn, dẫn đến vàng răng'.
Giảm nguy cơ này bằng cách cố gắng ngậm miệng khi bơi, tuyệt đối không được đánh răng liền sau khi bơi vì lúc này bề mặt răng rất dễ bị tổn thương.
Làm trắng răng
Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng bộ làm trắng răng tại nhà không những không làm răng trắng được mà còn làm mòn răng.
Để giảm nguy cơ này hãy đến nha sĩ nếu bạn muốn làm trắng răng chứ không nên tự làm ở nhà.
Đánh răng ngay sau khi ăn đồ ngọt
Nếu bạn vừa ăn sôcôla hay kẹo, chớ nên hủy hoại răng mình bằng cách đi đánh răng ngay. Sau khi ăn các thực phẩm có đường, môi trường trong miệng có tính axit, khiến men răng mềm ra. Nếu lúc đó bạn đi đánh răng chẳng khác nào tự hủy hoại răng mình.
Chính vì vậy sau khi ăn đồ ngọt, tốt nhất đợi khoảng 30 phút hãy đánh răng.
Ngoài những nguyên nhân trên, còn một số tác nhân khác có thể ảnh hưởng tới nụ cười của bạn như dùng các chất có cồn, bệnh đái tháo đường hay chảy máu răng quá nhiều... Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn có những nhìn nhận đúng đắn hơn về cách chăm sóc và bảo vệ răng để giữ mãi nụ cười rạng rỡ.
Nguồn sưu tầm từ: tintuc.bacsi.com
Bài viết: Những “kẻ thù” của nụ cười (https://www.meo.vn/nhung-ke-thu-cua-nu-cuoi.html) được biên tập bởi BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết khi tái sử dụng. Cảm ơn.
