Lời khuyên cho người bị đau nửa đầu

Tiến sĩ Praveen Gupta, chuyên gia tư vấn thần kinh học tại Viện Y tế Artemis (Ấn Độ), có những lời khuyên dành cho người hay bị đau nửa đầu, được đăng trên trang tin healthmeup.com:

Tránh ở trong môi trường mà nhiệt độ thay đổi thường xuyên;

Đảm bảo giấc ngủ ngon từ 6-8 giờ mỗi ngày;

Tập yoga, thiền định, đi bộ buổi sáng, duy trì thói quen tập thể dục hằng ngày;

Không nên bỏ bữa hoặc ăn không đúng giờ, tránh ăn kiêng và tránh thực phẩm nhiều chất béo;

Tránh các loại nước hoa có mùi gắt;

Hạn chế ánh sáng mặt trời trực tiếp, dùng dù hoặc kính mát khi ra ngoài nắng;

Tránh dùng thuốc giảm đau trong thời gian dài;

Uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

BACSI.com (Theo Thanhnien)