1. Nắm rõ thời gian và mức độ tập luyện mà không gây đau thắt ngực, và ngưng tập thể dục kịp thời trước khi bạn bị đau ngực hoặc cảm thấy khó chịu.
|
Ảnh: Shutterstock |
2. Cố gắng hết sức để tránh hoặc hạn chế căng thẳng cảm xúc. Tập thể dục và thực hành các kỹ thuật thư giãn có thể giúp bạn vượt qua triệu chứng này.
3. Không nên ăn quá nhiều.
4. Đừng tự gây sức ép cho bản thân phải làm việc quá chăm chỉ hoặc tập thể dục quá căng.
5. Nắm rõ thời điểm các triệu chứng bệnh trở nên nghiêm trọng để đi bác sĩ.
Meo.vn (Theo TNO)
Nguồn sưu tầm từ: news.bacsi.com
Bài viết: Kiểm soát chứng đau thắt ngực (https://www.meo.vn/kiem-soat-chung-dau-that-nguc.html) được biên tập bởi BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết khi tái sử dụng. Cảm ơn.
