Tắm – Bí quyết thư giãn và hồi phục cơ thể

Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.

Ngày nay tắm rửa không chỉ dừng lại ở việc vệ sinh thân thể mà được nâng cao hơn khi con người xem đây là lúc kiếm tìm cảm giác thư giãn, phòng chống bệnh tật.

Chính vì vậy mà một loạt các phương pháp tắm đã ra đời để đáp ứng nhu cầu này như: tắm vòi sen tắm bồn, tắm hơi, tắm bùn…

Một kiểu thư giãn sảng khoái cả thể chất và tinh thần nhưng ít tốn kém: tắm bồn.

Trên thị trường có bán những gói bột tắm hoặc những viên thuốc tắm (bath tables) cung cấp các loại muối khoáng và hương thơm để tạo cảm giác khi tắm. Các sản phẩm làm cho nước sủi bọt như bath oil Beads thường được dùng từ 1-2viên/bồn nước tắm. Loại này cần phải được hòa với nước ấm để các hoạt chất tan đều trước khi tắm. Nước tắm có pha thuốc có thể làm làn da mượt mà và mềm mại. Phổ biến hơn, người ta hay dùng muối biển giúp tẩy rửa tế bào chết giúp da mềm mại tươi trẻ hơn.

Tắm bồn đúng cách vừa mang lại hiệu quả thư giãn vừa góp phần nâng cao sức khỏe cho cơ thể.

Bên cạnh đó, không ít lần bạn được nghe nhắc đến thủy liệu pháp (Hydrotherapy) và chữa bệnh bằng hương thơm (Aromatherapy). Hiện nay, hai phương pháp rất được ưa chuộng, mời bạn cùng tham khảo.

+ Chữa bệnh bằng hương thơm: một số tinh dầu phổ biến hiện nay là tinh dầu hoa hồng, tình dầu chamomile, lavender, tinh dầu hoa nhài…Bạn chỉ nên dùng một lượng nhỏ đủ để tạo hương thơm nhẹ nhàng và lan tỏa.

+ Những điều cần lưu ý khi tắm:

– Nhiệt độ nguồn nước nên điều chỉnh từ từ để cơ thể dễ thích nghi.

– Nếu dùng tinh dầu, nên thử mức độ bị dị ứng của da.

– Nên tắm khoảng 20 đến 30 phút là đủ.

– Bệnh nhân bị tiểu đường, phụ nữ có thai, huyết áp cao/thấp, người có tiền sử động kinh, trẻ nhỏ hoặc người nhỏ tuổi không nên ngâm mình trong bồn nước quá lâu.

– Tránh tắm lạnh nếu bạn bị bệnh Raynaud (rối loạn sự co mạch thường xảy ra ở động mạch của ngón tay, nhưng cũng có thể xảy ra ở ngón chân, tay và mũi).

– Bổ sung nước uống sau khi tắm, nhất là sau khi bạn tắm nóng.

+ Thủy liệu pháp (Hydrotherapy) là cách dùng nước để trị bệnh. Thủy liệu pháp thường đi kèm với hiệu ứng của nhiệt như: tắm nước nóng, tắm hơi (sauna)…

Cách tắm này đã có từ rất lâu đời ở các nước Trung Quốc, Nhật Bản, Hy Lạp… Bệnh nhân liên quan cơ xương khớp như cứng khớp, đau do căng cơ, bong gân, viêm khớp… được khuyên nên dùng thủy liệu pháp.

Mẹo sống an lành, làm hiệu quả:

Bài viết Tắm – Bí quyết thư giãn và hồi phục cơ thể ( https://www.meo.vn/tam-bi-quyet-thu-gian-va-hoi-phuc-co-the.html ) được sưu tầm bởi Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Xin vui lòng giữ nguồn khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.

One thought on “Tắm – Bí quyết thư giãn và hồi phục cơ thể

Leave a Reply