Tình trạng thiếu ngủ ở tuổi mới lớn thường là do việc đặt máy vi tính, truyền hình và máy nghe nhạc trong phòng ngủ cũng như thói quen sử dụng điện thoại di động.
Hãng tin Reuters dẫn kết quả nghiên cứu của ĐH Case Western Reserve (Mỹ) cho thấy nguy cơ bị huyết áp cao tăng gấp đôi ở những thiếu niên ngủ ít hơn 6 giờ rưỡi/ngày và nguy cơ này tăng gấp 3 nếu họ có vấn đề về giấc ngủ so với người bình thường.
Thanh thiếu niên cần ngủ trung bình 9 giờ/đêm mới đủ sức khỏe về thể chất và tinh thần. Tình trạng thiếu ngủ ở tuổi mới lớn thường là do việc đặt máy vi tính, truyền hình và máy nghe nhạc trong phòng ngủ cũng như thói quen sử dụng điện thoại di động. Caffeine và nhiệt độ quá nóng cũng làm khó ngủ
Theo Thanh Niên
Bài viết: Ngủ ít dễ mắc huyết áp cao (https://www.meo.vn/ngu-it-de-mac-huyet-ap-cao.html) được biên tập bởi BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết khi tái sử dụng. Cảm ơn.
