Ngủ ít dễ mắc huyết áp cao

Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiTình trạng thiếu ngủ ở tuổi mới lớn thường là do việc đặt máy vi tính, truyền hình và máy nghe nhạc trong phòng ngủ cũng như thói quen sử dụng điện thoại di động.

Hãng tin Reuters dẫn kết quả nghiên cứu của ĐH Case Western Reserve (Mỹ) cho thấy nguy cơ bị huyết áp cao tăng gấp đôi ở những thiếu niên ngủ ít hơn 6 giờ rưỡi/ngày và nguy cơ này tăng gấp 3 nếu họ có vấn đề về giấc ngủ so với người bình thường.

Thanh thiếu niên cần ngủ trung bình 9 giờ/đêm mới đủ sức khỏe về thể chất và tinh thần. Tình trạng thiếu ngủ ở tuổi mới lớn thường là do việc đặt máy vi tính, truyền hình và máy nghe nhạc trong phòng ngủ cũng như thói quen sử dụng điện thoại di động. Caffeine và nhiệt độ quá nóng cũng làm khó ngủ

Theo Thanh Niên

Mẹo sống an lành, làm hiệu quả:

Bài viết Ngủ ít dễ mắc huyết áp cao ( https://www.meo.vn/ngu-it-de-mac-huyet-ap-cao.html ) được sưu tầm bởi Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Xin vui lòng giữ nguồn khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.

Gửi phản hồi