Bí quyết hạn chế tác hại của nóng bức

Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.

Trời nóng khiến bạn khó chịu, thậm chí là nguy hiểm cho sức khỏe nếu bạn không biết cách giải nhiệt.

1. Không uống quá nhiều nước chứa cồn hay đường bởi chúng chỉ làm cơ thể bạn mất nước nhanh hơn.

2. Không để trẻ nhỏ hay súc vật ở trong ô tô dù chỉ là chốc lát. Nóng bức có thể gây tử vong rất nhanh.

3. Uống thật nhiều chất lỏng. Nếu bác sĩ hạn chế lượng chất lỏng bạn uống hằng ngày hoặc bạn đang uống thuốc lợi tiểu thì cần phải có sự tư vấn của bác sĩ về lượng nước có thể uống.

4. Tránh uống nước lạnh bởi chúng sẽ gây cản trở hoạt động của dạ dày và nhu động ruột.

5. Nếu bạn ra nhiều mồ hôi, hãy uống nước có pha thêm chút muối hay nước khoáng. Nước chuyên dùng cho người hoạt động thể thao cũng rất tốt tuy nhiên bạn sẽ phải hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc lợi tiểu.

6. Khi bạn ở nhà, hãy chọn trang phục có chất liệu nhẹ, sáng màu và rộng rãi.

7. Nếu phải ra ngoài hãy hạn chế tối đa các hoạt động và luôn tìm bóng râm, mang trang phục chống nắng, mũ rộng vành và kính râm.

8. Không chủ quan. Hãy ngừng tất cả mọi hoạt động nếu cảm thấy tim như bị đè nặng hay hơi thở trở nên khó nhọc trong cái nắng nóng bức.

9. Làm việc theo nhóm nếu buộc phải lao động ngoài trời nắng để có thể nhận được trợ giúp khi bạn có vấn đề.

10. Ở trong nhà và nếu có thể hãy ở trong phòng điều hòa.

(Theo Dân trí)

Mẹo sống an lành, làm hiệu quả:

Bài viết Bí quyết hạn chế tác hại của nóng bức ( https://www.meo.vn/bi-quyet-han-che-tac-hai-cua-nong-buc.html ) được sưu tầm bởi Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Xin vui lòng giữ nguồn khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.

Nguồn sưu tầm từ: news.bacsi.com

Gửi phản hồi