Tuổi thọ có thể bị rút ngắn do chạy bộ quá nhiều

Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.

Chạy thường xuyên đã được chứng minh có nhiều lợi ích sức khỏe như kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng, huyết áp tốt hơn và giảm cholesterol.

tuoi-tho-co-the-bi-rut-ngan-do-chay-bo-qua-nhieu

Ảnh minh họa – Internet

Các nhà nghiên cứu Viện Nghiên cứu Tim mạch Mỹ đánh giá dữ liệu từ hơn 3.800 nam giới và phụ nữ vận động viên, trung bình 46 tuổi tham gia vào các khóa tập chạy. Kết quả cho thấy, những người không tập thể dục hoặc vận động viên chạy quá nhiều (20 dặm/tuần) có tuổi thọ ngắn hơn so với vận động viên chạy trung bình. Chạy được cho là có lợi cho sức khỏe với tốc độ chậm đến trung bình, cường độ vừa phải khoảng 2-3 lần mỗi tuần (1-2,5 giờ/tuần).

Theo Anninhthudo.vn

Mẹo sống an lành, làm hiệu quả:

Bài viết Tuổi thọ có thể bị rút ngắn do chạy bộ quá nhiều ( https://www.meo.vn/tuoi-tho-co-the-bi-rut-ngan-do-chay-bo-qua-nhieu.html ) được sưu tầm bởi Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Xin vui lòng giữ nguồn khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.

Nguồn sưu tầm từ: news.bacsi.com

Gửi phản hồi