Tăng cân vì… bỏ bữa sáng

 Những người bỏ bữa ăn sáng để giảm cân không chỉ ăn nhiều hơn vào bữa ăn trưa mà họ còn muốn ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo.

Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến tăng cân do lớp mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể, báo Daily Mail dẫn nguồn từ các chuyên gia Anh.

Nên ăn sáng đầy đủ vì bỏ bữa ăn sáng không giúp giảm cân như mọi người hình dung -
Ảnh: Shutterstock

Cảnh báo này được đưa ra sau khi các bác sĩ và các nhà khoa học tại Trường Cao đẳng Hoàng gia London (Anh) khảo sát ở 21 nam giới và phụ nữ khỏe mạnh ở độ tuổi 25.

Một khi các tình nguyện viên bỏ bữa ăn sáng, quá trình chụp quét não cho thấy họ thèm thức ăn có hàm lượng calo cao.

Đến bữa trưa, lượng calo nạp vào cơ thể của các tình nguyện viên cao hơn 20% so với bình thường.

(Theo Thanhnien)