Thiếu máu do thiếu sắt

Em 23 tuổi. Em thường cảm thấy choáng váng khi thay đổi tư thế, khó tập trung, nhức đầu nhẹ đặc biệt khi đến ngày kinh (trước và sau từ 3-4 ngày). Em có uống thuốc sắt Ferrovit (mỗi ngày 1 viên trước khi ăn) thì khoảng 1 tuần sau thấy đỡ nhưng khi quên uống thì bị lại. Mong bác sĩ tư vấn dùm, em uống thuốc sắt như vậy có đúng không và có thể uống liên tục trong thời gian dài hay không? Xin cám ơn. (thaominh)

Trả lời:

Có thể bổ sung sắt qua thực phẩm - Ảnh: Internet

Triệu chứng như em mô tả có thể là em bị thiếu máu do thiếu sắt. Nguyên nhân là em bị mất máu sinh lý hàng tháng nhưng chế độ ăn có thể chưa đáp ứng đủ nhu cầu chất sắt để tạo máu. Khi uống Ferrovit, em cảm thấy đỡ là vì Ferrovit cung cấp chất sắt để tạo máu. Liều dùng thuốc bổ máu dự phòng thiếu máu cho phụ nữ trong độ tuổi sinh sản là mỗi tuần uống một viên và uống liên tục 16 tuần hàng năm. Đây là liều dự phòng, không phải liều điều trị thiếu máu. Lượng sắt uống dự phòng này sẽ được dự trữ ở gan và sử dụng từ từ để tạo máu bù đắp cho lượng máu mất sinh lý hàng tháng.

Trường hợp của em uống Ferrovit 1 tuần thì chưa đủ nên khi ngưng em bị choáng váng, khó tập trung. Em có thể uống Ferrovit mỗi ngày 1 viên liên tục trong 2 tuần hoặc 1 tháng. Trường hợp bị thiếu máu thì có khi phải uống kéo dài đến 3 tháng. Nếu sau khi uống thuốc 1 tháng mà các triệu chứng trên vẫn lặp lại thì em nên đi bác sĩ để được khám, chẩn đoán, theo dõi và điều trị thích hợp.

Bên cạnh việc uống thuốc sắt phòng ngừa thiếu máu, em cũng cần thường xuyên ăn chế độ ăn giàu chất sắt. Chất sắt có nhiều trong gan, thịt (đặc biệt là thịt bò, heo), cá (nhất là cá ngừ, cá thu) hoặc trứng. Rau xanh và các loại đậu cũng chứa nhiều sắt nhưng sẽ khó hấp thu hơn chất sắt từ thịt cá.

Em cũng cần nhớ phải giữ vệ sinh ăn uống và uống thuốc tẩy giun mỗi 6 tháng vì các loại giun sán, đặc biệt là giun móc, sẽ gây mất máu rỉ rả qua đường ruột dẫn đến thiếu máu mãn tính.

TS – BS Trần Thị Minh Hạnh
Trưởng Phòng Dinh dưỡng cộng đồng, TT Dinh dưỡng TP.HCM

(PNO)