Tại sao ăn uống đầy đủ mà không tăng cân?

Em ăn uống cũng đầy đủ nhưng sao vẫn không tăng cân. Em cũng thường uống bia, hay hút thuốc… nếu phải từ bỏ để được mập lên, em cũng sẽ quyết tâm!

“Em 23 tuổi, cao 172cm nhưng chỉ nặng 47kg. Em ăn uống cũng đầy đủ nhưng sao vẫn không tăng cân. Em cũng thường uống bia, hay hút thuốc… nếu phải từ bỏ để được mập lên, em cũng sẽ quyết tâm! Rất mong được sự tư vấn của bác sĩ…”. – Định Tường (dinhtuongsg@…)

TS.BS Tạ Thị Tuyết Mai, trưởng khoa dinh dưỡng, BV Nhân dân Gia Định, TP.HCM:

Cân chuẩn của em là 65 ký, tức em cần tăng 18kg! Em nên bỏ bia và thuốc lá vì nicotin trong thuốc lá gây cảm giác chán ăn, còn bia ảnh hưởng đến chức năng gan, tuỵ, dạ dày.

Em nên uống thêm 3 ly sữa, nên uống loại có nguồn gốc đậu nành như Enplus, Pediaplus, Enaz plus… Mỗi ly em pha 6 muỗng sữa, 1 muỗng Coffeemate, 2 muỗng Vita Malto. Mỗi ngày uống ba chai nước suối nhỏ, mỗi chai pha 5 – 8 muỗng Vita Malto. Các loại sữa này em có thể mua ở siêu thị.

Nếu biếng ăn, em có thể uống thêm thuốc Dynamogen ngày 2 ống, Farzincol 70mg, ngày 2 viên và Phyto-optizym ngày 2 viên ngay sau ăn. Uống hai tuần đến một tháng. Tuy nhiên, trước khi thực hiện chế độ ăn này em nên kiểm tra đường huyết, lao… vì các bệnh này cũng làm em gầy.

(Theo Sài Gòn Tiếp Thị)