Trên khuôn mặt ta, bên cạnh các nếp nhăn xuất hiện do tuổi tác còn có những nếp nhăn hiện diện do chúng ta biểu lộ cảm xúc.
Có người có thói quen nhíu mày, lâu ngày giữa hai chân mày xuất hiện 'đường hẻm' sâu hoắm; có người có thói quen nhăn trán suy nghĩ, theo thời gian, các đường nhăn dợn như... sóng biển trên trán, mặc cho chủ nhân đau khổ. Để có làn da đẹp, gương mặt rạng rỡ tươi sáng, bạn hãy tập thể dục cho mặt theo hướng dẫn của giáo viên Lê Thị Ái Liên - Cung Văn hóa Lao Động TP.HCM.
Cười mỉm, giãn mềm cơ mặt.
Động tác này thể hiện tác động qua lại giữa tâm trạng và cơ mặt. Khi cười, lòng bạn lắng dịu, nhẹ nhàng, cơ mặt được thả lỏng hoàn toàn. Nếu luôn giữ động tác này, nếp nhăn sẽ được ngăn chặn từ xa. Gương mặt tươi tắn còn phát ra tín hiệu thân thiện, giúp bạn nhận được nhiều tình cảm từ những người xung quanh, thay vì gương mặt cau có, khó chịu.
Súc miệng day mắt.
Động tác súc miệng giúp toàn bộ cơ mặt vận động, đây là cách tập thể dục cho cơ mặt. Động tác day mắt chống sệ mí, khô mắt, (đặc biệt giúp mắt thư giãn, nghỉ ngơi hiệu quả sau khi nhìn màn hình vi tính liên tục trên hai tiếng đồng hồ). Dùng ngón tay day nhẹ đầu hai mắt kích thích các tuyến hoạt động, giúp giảm đau nhức mắt, mắt không bị khô.
Động tác 'mõm thỏ'.
Càng lớn tuổi, môi má có khuynh hướng chảy sệ, khớp hàm bị suy thoái. Bạn hãy làm động tác hít hơi vào, cong môi, má hóp (như mõm thỏ).
Động tác căng môi.
Dùng môi che kín răng, giúp toàn bộ vùng cơ cổ săn cứng không bị nhăn nheo, không bị cằm đôi. Há to miệng, đảo lưỡi.
(Theo PNO)
Bài viết: Tập thể dục cho… mặt (https://www.meo.vn/tap-the-duc-cho-mat.html) được biên tập bởi BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết khi tái sử dụng. Cảm ơn.
