Bổ sung Vitamin cần thiết cho sự tăng trưởng của trẻ

Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.

Vitamin là những chất cần thiết nhằm giúp cơ thể của trẻ có thể hoạt động bình thường. Vì vậy, những trẻ bị thiếu vitamin thường bị ốm, mệt mỏi, chậm lớn và có tỷ lệ hồng cầu thấp. Do hệ miễn dịch ở trẻ vẫn đang phát triển nên trẻ sẽ phải chịu ảnh hưởng từ việc thiếu vitamin nhiều hơn so với người lớn. Việc bổ sung vitamin vào khẩu phần ăn hằng ngày có thể tránh được nguy cơ thiếu chất ở trẻ em.

5 vitamin không thể thiếu đối với trẻ nhỏ

Ai cũng biết vai trò quan trọng của vitamin đối với cơ thể dù chỉ cần một lượng nhỏ. Có nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng trong chế độ ăn uống của trẻ, giúp trẻ tăng trưởng khỏe mạnh, phát triển và hoàn thiện chức năng miễn dịch. Dưới đây là những vitamin và khoáng chất quan trọng nhất đối với trẻ tuổi chập chững.

Ảnh: Công ty TNHH Dược Phẩm Hoa Sen.

Sắt

Sắt tham gia vào việc tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, thiếu sắt trẻ hay bị ốm đau do hệ thống miễn dịch suy giảm. Trẻ cần nhận được khoảng 15mg sắt mỗi ngày. Trẻ sẽ bị thiếu chất sắt trong chế độ ăn uống khi không ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt như thịt. Khi thiếu sắt, trẻ có thể bị thiếu máu với các triệu chứng như tái da, trẻ hay quấy khóc, tỏ ra khó chịu.Việc bổ sung một lượng lớn sữa cũng có thể cản trở sự hấp thu sắt. Do đó, bác sĩ có thể có quy định bổ sung sắt.

Canxi

Canxi có vai trò quan trọng trong sự phát triển và là khoáng chất nhiều nhất của cơ thể với 99% tập trung ở xương và răng, 1% còn lại nằm trong máu, mô tế bào. Khi thiếu canxi kéo dài sẽ khiến trẻ dễ bị còi xương, chậm lớn. Nếu hấp thu đủ canxi, trẻ sẽ có khung xương chắc khỏe khi trưởng thành. Canxi rất cần thiết cho não và hệ thần kinh, cho quá trình đông máu, sự chắc khỏe của xương và răng cũng như hấp thu vitamin B12. Liều lượng khuyến cáo của canxi đối với trẻ mới biết đi là 800mg mỗi ngày.

Vitamin A

Vitamin A là một vitamin tan trong chất béo, cùng với vitamin D, được lưu trữ trong các mô mỡ của cơ thể. Loại vitamin này cần thiết cho thị lực trẻ, cũng như sự khỏe mạnh của da và tốt cho hệ miễn dịch. Thiếu vitamin A còn làm cho trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như nhiễm khuẩn đường hô hấp và đường tiêu hóa.

Ảnh: Công ty TNHH Dược Phẩm Hoa Sen.

Vitamin C

Vitamin C là một vitamin tan trong nước nên nó cần phải được bổ sung thường xuyên. Trẻ em nên ăn 2 hoặc nhiều hơn khẩu phần vitamin C hằng ngày để giữ cho các mô cơ thể khỏe mạnh và để giúp vết thương lành lại. Vitamin C cũng giúp cơ thể của trẻ chống lại nhiễm trùng và hỗ trợ trong việc hấp thụ sắt. Trẻ thiếu hụt vitamin C do không ăn đủ trái cây và rau quả.

Vitamin D

Lượng vitamin D thích hợp giúp cho sự phát triển, khỏe mạnh của xương và răng, cũng như tốt cho sự hấp thụ hay chuyển hoá các vitamin và khoáng chất khác như canxi. Đồng thời, loại vitamin này giúp ngăn ngừa bệnh còi xương. Trẻ em nếu không được cung cấp đủ vitamin D thì xương và sụn không được vôi hóa đầy đủ, sụn phát triển không bình thường, làm xương biến dạng. Vitamin D được tạo ra khi da hấp thụ ánh sáng mặt trời.

Bổ sung vitamin cho trẻ dưới dạng nào?

Trẻ em cần được bổ sung vitamin dạng dung dịch khi khẩu phần ăn hằng ngày không cung cấp đủ dưỡng chất, nhất là khi trẻ chủ yếu ăn đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn.

Trẻ em vốn kén chọn thức ăn và bổ sung vitamin dạng dung dịch sẽ dễ dàng hơn các loại viên nén. Hơn nữa, vitamin dạng nước còn có rất nhiều hương vị khác nhau. Nếu con bạn không chịu uống bất kỳ loại vitamin nào, bạn có thể trộn vitamin dạng nước không mùi vị vào thức ăn hoặc đồ uống cho trẻ.

Hệ tiêu hóa của trẻ hấp thu các dưỡng chất ở dạng dung dịch dễ dàng hơn dạng viên nén hay viên nang. Theo chuyên gia tư vấn dinh dưỡng, chỉ có khoảng 20% dưỡng chất trong các loại vitamin dạng viên nén được hấp thu trong khi cơ thể có khả năng hấp thu được 98% dưỡng chất từ vitamin dạng dung dịch và có thể hấp thu ngay và gần như hoàn toàn chỉ vài phút sau khi uống. Ngược lại, các dưỡng chất bổ sung dạng viên nén cần vài giờ để có thể thấm được vào cơ thể để chuyển hóa và không được hấp thu hoàn toàn. Vitamin dạng dung dịch cho trẻ em cũng có thêm chất chống ô-xi hóa giúp chống nhiễm trùng, thành phần này hầu như không có trong các loại vitamin dạng viên nén.

Để bổ sung và ngăn ngừa trẻ thiếu hụt vitamin, biếng ăn, chậm lớn, phụ huynh có thể cho trẻ dùng các thực phẩm chức năng. Siro ăn ngon Hoa Thiên của Công ty TNHH Dược phẩm Hoa Sen thành phần gồm các vitamin và khoáng chất bổ sung những thiếu hụt dinh dưỡng hằng ngày của trẻ, giúp trẻ hấp thu và chuyển hóa dinh dưỡng nhanh hơn và ăn ngon miệng hơn. Phụ huynh có thể tham khảo sản phẩm này để khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ. Sản phẩm này không phải là thuốc, không dùng thay thế thuốc chữa bệnh.

Thông tin liên hệ:
ĐT tư vấn miền Nam: 08.6255.2222- 0914.04.18.18
ĐT tư vấn miền Bắc: 04. 3782.3630- 0904.06.26.06
Sản phẩm không phải là thuốc và không có chức năng thay thế thuốc chữa bệnh. Siro Ăn ngon Hoa Thiên hiện có bán tại các nhà thuốc Đông và Tây y trên toàn quốc.

 

Mẹo sống an lành, làm hiệu quả:

Bài viết Bổ sung Vitamin cần thiết cho sự tăng trưởng của trẻ ( https://www.meo.vn/bo-sung-vitamin-can-thiet-cho-su-tang-truong-cua-tre.html ) được sưu tầm bởi Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Xin vui lòng giữ nguồn khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.

Nguồn sưu tầm từ: www.webtretho.com

Leave a Reply