Rèn luyện trí tuệ và thể chất ở người già

Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.

Tham gia các hoạt động thể chất, trí tuệ và xã hội ngay sau khi nghỉ hưu giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ ở người già.

Giáo sư Laura Fratiglione thuộc Viện Karolinska Đại học Y Thụy Điển nói: “Khoảng 80% những người thừa cân ở độ tuổi trung niên bị sa sút trí tuệ khi về già, do vậy rèn luyện trí tuệ và thể chất cần được thực hiện sớm hơn và mọi người nên tiếp tục các công việc trí óc ngay cả khi đã nghỉ hưu.”

Fratiglione nói việc tập luyện không chỉ đơn thuần là đọc sách hoặc chơi ô chữ mà cần kết hợp cả các hoạt động thể chất và hoạt động xã hội.

Rèn luyện trí óc và thể chất không chỉ giúp ngăn ngừa sa sút trí tuệ mà còn có tác dụng bảo vệ chống cao huyết áp và nhiều bệnh khác như ung thư, bệnh tim và tiểu đường.

(Theo An ninh Thủ Đô)

Mẹo sống an lành, làm hiệu quả:

Bài viết Rèn luyện trí tuệ và thể chất ở người già ( https://www.meo.vn/ren-luyen-tri-tue-va-the-chat-o-nguoi-gia.html ) được sưu tầm bởi Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Xin vui lòng giữ nguồn khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.

Nguồn sưu tầm từ: news.bacsi.com

Leave a Reply