Việc sáng mai dậy bị đau mỏi lưng và hơi tê chân tay là do ảnh hưởng đến vùng thắt lưng và chắc chắn có liên quan đến tư thế và đệm khi ngủ.
Buổi sáng ngủ dậy tôi thường bị đau mỏi lưng và hơi tê tay chân. Xin hỏi, đệm và tư thế ngủ có ảnh hưởng đến các biểu hiện đó không? – Trần Văn Hùng (Hải Dương).
ThS Nguyễn Vũ, trường Đại học Y Hà Nội trả lời
: Việc sáng mai dậy bị đau mỏi lưng và hơi tê chân tay là do ảnh hưởng đến vùng thắt lưng và chắc chắn có liên quan đến tư thế và đệm khi ngủ. Vì thế, khuyến cáo người dân nên nằm đệm hoặc ván cứng sẽ giúp cho cột sống duy trì được độ cong sinh lý ở vùng cổ và vùng thắt lưng.
Tư thế nằm ngửa và kê nhẹ gối ở vùng sau gáy sẽ ít tạo áp lực lên cột sống. Nên dậy sớm và tập một vài động tác nhẹ nhàng để cột sống khỏi cứng nhắc.
Theo Kienthuc.net.vn
- Mang theo một lọ tinh dầu thiên nhiên để phòng các bệnh dịch.
- Hãy để ý gài chốt an toàn và mở hé với chặn cửa móng ngựa cho thoáng.
- Nên đeo trên người món trang sức đá phong thuỷ để gặp may mắn.
- Tăng năng suất công việc gấp 3 tại Trello Việt Nam.
- Tìm hiểu và mua thiết bị y tế để kiểm tra sức khoẻ, test nhanh, đo huyết áp
- Tìm hiểu và mua thiết bị điện tại Hecico để có giá tốt nhất thị trường
Nguồn sưu tầm từ: news.bacsi.com
Bài viết: Ngủ như thế nào để tốt cho lưng? (https://www.meo.vn/ngu-nhu-the-nao-de-tot-cho-lung.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.
