Các chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ rằng nếu biết tuân thủ bữa ăn đúng giờ sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả và đảm bảo được sức khoẻ cho bạn. Điều này còn quan trọng hơn việc bạn cắt giảm thực phẩm giàu chất béo. 7 giờ sáng: Ăn…
Mỡ bụng không chỉ khiến chị em trở nên kém tự tin với cơ thể của mình mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe. Một loại chất béo, được gọi là mỡ nội tạng, làm tăng sản xuất các kích thích tố căng thẳng…
Những phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân thần tốc trong vòng một tuần mà vẫn đảm bảo sức khỏe và săn chắc vóc dáng Đã xa rồi cái thời phải nhịn ăn hay cắt giảm khẩu phần để có được cân nặng như ý muốn. Dưới đây…
Hiện nay, theo ý kiến của nhiều người dùng thuốc giảm cân trên thị trường, họ thường gặp phải một số tình trạng như: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy, cảm giác khó chịu, mệt mỏi… ngoài ra một số sản phẩm còn bị FDA nghiêm cấm và cảnh báo…
Có những mẹo vặt đơn giản trong cuộc sống hằng ngày giúp giảm cân hiệu quả chị em nên tận dụng để có thân hình thon gọn. Mẹo để giảm cân nhanh bằng ăn trước gương Nghe có vẻ hoang đường, nhưng đây là cách giảm cân nhanh chóng mà…
Giảm cân không chỉ là mối quan tâm của những người có thân hình quá khổ mà còn thu hút sự chú ý của những người muốn giữ dáng. Nhưng liệu có phải ai cũng biết cách giảm cân đúng cách? Chườm túi đá giúp giảm cân Một nghiên cứu…
Nếu không có thời gian để tới phòng gym, bạn cũng có thể sử dụng “chuyện ấy” để giúp giảm cân. 1. Tư thế doggy “Đứng” bằng 4 chi sẽ tác động tới các cơ bắp và các cơ tứ đầu khi có lực đẩy từ bạn “đồng hành” phía…
Cơ thể cần khoảng từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để khỏe mạnh. Nếu không cung cấp đủ lượng nước cần thiết, cơ thể sẽ gặp nhiều trục trặc. Tuy nhiên, để tập thói quen uống nhiều nước, bạn có thể biến tấu bằng nhiều cách. Tập…
Dưới đây là một số thói quen tốt mà bạn nên thực hiện hàng ngày để giảm cân và bảo vệ sức khỏe. 1. Chế độ ăn cân bằng Một chế độ ăn cân bằng sẽ cung cấp các dưỡng chất mà cơ thể cần. Ăn uống lành mạnh giúp…
Theo Đông y, nguyên nhân phát sinh béo phì liên quan đến tình trạng thấp khí ứ trệ trong cơ thể, do ăn uống hoặc sinh hoạt không đúng cách, làm trở ngại quá trình chuyển hóa mà sinh đàm, tích mỡ. Người béo phì đa số được quy vào…
