Chỉ với vài động tác đơn giản, bạn đã có thể đánh tan mệt mỏi và váng vất do làm việc trước máy vi tính sau một ngày dài.
Bài massage này không chỉ làm giảm căng thẳng và mệt mỏi, mà còn hạn chế dầu tiết ra trên da đầu, làm da đầu sạch và khỏe hơn.
Khi massage, bạn hãy dùng lực của các khớp ngón tay và phần trên cổ tay để tạo lực, tránh dùng móng tay tiếp xúc với da đầu, bởi sẽ làm da đầu bị tổn thương, vô hình trung còn làm dầu tiết ra nhiều hơn.
Bước 1: Luồn ngón tay qua các kẽ tóc, massage bằng cả hai bàn tay ở hai bên đầu theo chiều từ trước ra sau, từ trên xuống dưới.
Bước 2: Massage từ dưới lên trên đến ngôi giữa của đỉnh đầu, nhấn bóp nhẹ nhàng để các ngón tay giúp da đầu thư giãn.
Bước 3: Vuốt từ trước ra sau hai đến ba lần để giúp tỉnh táo hơn.
Bước 4: Dùng khớp giữa ngón trỏ massage từ thái dương lên phía trên đỉnh trán, giúp đánh tan đau đầu và mỏi mắt.
Bước 5: Dùng khớp giữa của tất cả các ngón tay luồn vào các kẽ tóc, ấn 10 lần từ trước ngược ra sau.
Bước 6: Dùng ngón tay luồn qua tóc, giật giật nhẹ vài lần rồi từ từ thả lỏng.
Bước 7: Cuối cùng dùng ngón cái day nhẹ phía trên thái dương, trong khi các ngón tay chụm lại để phía trên đầu cũng ấn nhè nhẹ.
Chúc bạn luôn tươi vui và rạng rỡ!
Meo.vn (Theo xinh xinh)
- Mang theo một lọ tinh dầu thiên nhiên để phòng các bệnh dịch.
- Hãy để ý gài chốt an toàn và mở hé với chặn cửa móng ngựa cho thoáng.
- Nên đeo trên người món trang sức đá phong thuỷ để gặp may mắn.
- Tăng năng suất công việc gấp 3 tại Trello Việt Nam.
- Tìm hiểu và mua thiết bị y tế để kiểm tra sức khoẻ, test nhanh, đo huyết áp
- Tìm hiểu và mua thiết bị điện tại Hecico để có giá tốt nhất thị trường
Nguồn sưu tầm từ: news.bacsi.com
Bài viết: Liệu pháp masage đánh bay căng thẳng (https://www.meo.vn/lieu-phap-masage-danh-bay-cang-thang.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.
