Ăn trứng thế nào cho đúng?

Trung bình mỗi ngày em ăn 1 quả trứng gà. Nhưng em nghe người lớn bảo nên ăn mỗi tuần 3 quả mới tốt.

Vậy ăn nhiều có hại gì không AloBacsi? – Ta Thanh – Q.2

Trả lời:

Chào Ta Thanh,

Trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng. Trong thành phần của trứng gà có rất nhiều protein, đặc biệt là albumin. Ngoài ra còn chứa một lượng vitamin A, B và D rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.

Nếu ăn quá nhiều trứng gà sẽ làm tăng gánh nặng cho gan vì dư thừa chất. Vì vậy chỉ nên ăn 3 quả trứng trong 1 tuần là đủ.

Chúc em mạnh khỏe!

BS Châu Thị Kiều Oanh

BACSI.com (Theo Alobacsi)