Ăn nhiều ớt có gây hại không?

“Tôi có thói quen ăn rất nhiều ớt trong bữa cơm và cũng rất thích ăn mận, đôi khi có thể ăn hết 2 kg trong một ngày. Điều này có hại không?”.

Ớt là một thực phẩm được xếp vào nhóm gia vị, tức là loại thực phẩm không phải tối cần thiết, do đó chỉ nên ăn trong chừng mực ít nhất có thể.

Việc sử dụng nhiều các gia vị nói chung, trong đó có ớt, có thể gây mất cân bằng các yếu tố bảo vệ, dẫn đến phá huỷ dạ dày. Vì vậy không nên ăn ớt quá nhiều.

Mận là một loại trái cây tốt, ăn nhiều không có hại, nhưng bạn nên có chế độ ăn đa dạng vì mỗi loại thực phẩm đều có ưu điểm riêng trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

BS Đào Thị Yến Phi

(Theo Sức khỏe & Đời sống)