Thời kỳ mãn kinh – Phần cuối

(Webtretho) Khi người phụ nữ đến tuổi trung niên (thường từ 40-50 tuồi), chu kỳ kinh nguyệt của họ bắt đầu thay đổi. Mất kinh hoàn toàn được gọi là mãn kinh. Thời kỳ của sự thay đổi dần dần trước khi mãn kinh gọi là tiền mãn kinh. Trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, người phụ nữ có thể gặp nhiều thay đổi về kích thích tố, và có thể có một số triệu chứng mãn kinh từ nhẹ đến nghiêm trọng.

Với những biểu hiện và thay đổi về cơ địa lẫn tâm lý khi đến tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, người phụ nữ cũng mong muốn có phương cách nào đó giúp cho thời kỳ này dễ chịu hơn. Sau đây là một số phương pháp hỗ trợ giúp bạn vượt qua thời kỳ khó khăn này một cách "êm ả" hơn.

Trị liệu Hóc môn là gì?

Có rất nhiều loại trị liệu hormone (HT) để điều trị các triệu chứng mãn kinh của bạn. Chúng bao gồm thuốc, miến dán, que cấy, vòng, và kem bôi âm đạo. Những phương pháp trị liệu hoạt động bằng cách thay thế hormone - estrogen và progesterone - mà cơ thể của bạn ngừng sản sinh trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Một số phụ nữ dùng trị liệu hóc môn khi mất cả hai kích thích tố. Những người khác chỉ lại dùng liệu pháp estrogen(ET) khi chỉ mất một kích thích tố.

Lợi ích có thể của trị liệu Hóc môn

• Các cơn nóng đột ngột và những triệu chứng mãn kinh khác xuất hiện ít hơn
• Giảm khô âm đạo và sự làm mỏng mô âm đạo hay sự đau đớn khi giao hợp
• Giảm nguy cơ ung thư ruột kết
• Giảm nguy cơ loãng xương (trong suốt quá trình trị liệu)
• Giảm nguy cơ khởi phát bệnh tiểu đường ở người lớn
• Giảm các vấn đề về giấc ngủ
• Giảm nguy cơ tái phát nhiễm trùng đường tiểu
• Giảm tiểu buốt
• Giảm đau ở viêm khớp

Những rủi ro có thể của trị liệu hóc môn

• Tăng nguy cơ đông máu (HT & ET)
• Tăng nguy cơ ung thư vú ( đối với HT nếu được sử dụng nhiều hơn 3-5 năm; đối với ET nếu được sử dụng nhiều hơn 10-15 năm)
• Tăng nguy cơ ung thư tử cung
• Tăng nguy cơ mắc bệnh túi mật

Các tác dụng phụ có thể có của Trị liệu hóc môn

• Đầy hơi
• Đau ngực
• Đau đầu
• Không thể kiểm soát sự gia tăng căng thẳng
• Buồn nôn
• Chảy máu âm đạo

Những tác dụng phụ thường thể hiện rõ sau khoảng ba tháng.

Nếu đang xem xét liệu pháp hóc môn, hãy thảo luận với bác sĩ về những rủi ro bạn có thể gặp và bệnh sử của gia đình bạn. Bác sĩ có thể giúp bạn cân nhắc những lợi ích so với những rủi ro. Để giảm các triệu chứng và nguy cơ của liệu pháp hóc môn, hóc môn nên được sử dụng ở liều ít nhất mà hiệu quả và trong khoảng thời gian ngắn nhất.

Dù sử dụng phương pháp này để điều trị các triệu chứng khác trong vòng 10 năm của thời kỳ mãn kinh dường như không làm tăng nguy cơ bệnh tim. Nhưng trị liệu hóc môn không được khuyến khích dùng để điều trị hoặc ngăn ngừa bệnh tim.  Hãy thảo luận bệnh sử tim mạch của bạn cũng như của gia đình bạn với bác sĩ khi bạn tham vấn về trị liệu hóc môn.

Có những phương pháp khác điều trị các triệu chứng mãn kinh không?

Một số phụ nữ lo ngại các nguy cơ của liệu pháp kích thích tố thì lại chọn các phương pháp thay thế khác bao gồm vi lượng đồng căn, thảo dược, và y học Trung Quốc. Những liệu pháp này có thể có những tác dụng ngoài ý muốn. Trong khi các nghiên cứu không chứng minh được sự hiệu quả, hoặc sự an toàn của những phương pháp này thì một số phụ nữ lại thấy chúng hữu ích. Tham khảo ý kiến chuyên viên giàu kinh nghiệm, có tay nghề  để xác định các biện pháp, liều lượng, tiến độ điều trị cho bất cứ phương pháp nào bạn chọn.

Người phụ nữ cũng có thể thay đổi lối sống để giảm thiểu các triệu chứng mãn kinh:

• Tập thể dục - Aerobic, các động tác chịu trọng lượng cũng như những bài tập căng cơ được khuyến khích để giảm nguy cơ loãng xương, bệnh tim mạch, và các triệu chứng của mãn kinh.
• Ăn kiêng - Một chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau quả, ít chất béo bão hòa được khuyến khích vì rất có lợi cho sức khỏe phụ nữ.

Tôi có thể tìm thêm thông tin về mãn kinh ở đâu?

Nhiều trung tâm kế hoạch hóa gia đình cung cấp dịch vụ cho phụ nữ ở tuổi trung niên. Các nhân viên tại trung tâm kế hoạch hóa gia đình địa phương có thể cung cấp cho bạn những dịch vụ này hoặc giúp bạn liên hệ với những nơi mà bạn cần.