Tập luyện vừa phải giúp phụ nữ giảm nguy cơ đột quỵ

Đi bộ nhanh, chơi tennis và các hình thức tập luyện vừa phải khác có thể giúp phụ nữ giảm 20% nguy cơ đột quỵ.
Nhóm nghiên cứu đã xem xét số cơn đột quỵ xảy ra ở gần 133.500 phụ nữ trong Nghiên cứu giáo viên California. Những phụ nữ hoạt động thể chất vừa phải trong 3 năm, trước khi tham gia nghiên cứu, ít khả năng bị đột quỵ hơn 20% so với những phụ nữ lười vận động.

Ảnh minh họa
“Hoạt động gắng sức hơn, ví dụ như chạy bộ, không giúp giảm thêm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ. Hoạt động vừa phải, như đi bộ nhanh, có vẻ lý tưởng trong hoàn cảnh này”, tác giả nghiên cứu nói.
Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng phụ nữ mãn kinh dùng liệu pháp hormon dễ bị đột quỵ hơn 30% so với phụ nữ chưa từng dùng liệu pháp hormon. Tuy nhiên, tập luyện vừa phải giúp giảm nguy cơ này.
Các kết quả nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị đột quỵ quốc tế tại San Diego (Hoa Kỳ).
Theo Anninhthudo.vn
The post Tập luyện vừa phải giúp phụ nữ giảm nguy cơ đột quỵ appeared first on Tin Sức Khỏe.

Nguồn sưu tầm từ: news.bacsi.com

Bài viết: Tập luyện vừa phải giúp phụ nữ giảm nguy cơ đột quỵ (https://www.meo.vn/tap-luyen-vua-phai-giup-phu-nu-giam-nguy-co-dot-quy.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.