Khỏe, đẹp nhờ tắm ốm

Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.

Cùng với tắm thảo dược, tinh dầu, tắm ốm đang lên ngôi ở nhiều Spa cao cấp nhằm mang lại cho các quý cô sành điệu một vóc dáng thon gọn như ý.

Cuộc sống hiện đại năng động và nhiều hứng thú nhưng cũng kéo theo không ít hệ lụy từ việc sống nhanh hưởng thụ gấp. Nó khiến cho nhiều người đẹp vốn tự tin về dung nhan của mình trước đây giờ cảm thấy bế tắc trước việc thân hình ngày càng có xu hướng tròn trịa. Nhu cầu được trở về với cơ thể mảnh dẻ, thon đẹp như ngày xưa khiến cho công nghệ làm ốm, giảm béo nở rộ và đến bây giờ vẫn được xem là một trong những dịch vụ ăn khách nhất ở spa.

Công nghệ làm ốm hút khách không chỉ bởi khách hàng thường xuyên của nó là những phụ nữ bước sang độ tuổi 30, theo thời gian có khuynh hướng phát phì vì sinh nở, vì thay đổi nội tiết tố, vì lão hóa. Làm ốm ngày nay còn có thêm sự ủng hộ đắc lực của không ít các cô gái trẻ chạy theo làn sóng mình dây của các cô người mẫu, các minh tinh màn bạc. Nổi bật trong công nghệ làm ốm là phương pháp tắm ốm. Tùy theo đẳng cấp của từng spa mà khách hàng được tận hưởng những bí quyết làm ốm gia truyền như quấn nóng bằng dược liệu, bằng lá thuốc tươi hoặc hiện đại hơn là bằng đai tỏa nhiệt.

Dịch vụ làm ốm, giảm béo vẫn được xem là một trong những dịch vụ ăn khách nhất ở spa hiện nay

Theo chân Ly Na, một vũ công của đoàn múa nổi tiếng ở Sài Gòn đến một spa lớn trên đường Phạm Ngọc Thạch (Q3, Tp.HCM) để tắm ốm, tôi mới biết quy trình này thường tuân theo ba bước cụ thể là sauna, quấn nóng và kết thúc là massage tan mỡ. Là khách quen của spa, rất thành thạo với các công đoạn, Ly Na hướng dẫn tôi nhanh chóng thay đồ rồi quấn lên mình chiếc khăn tắm trắng muốt và bước vào phòng xông hơi. Ở spa hiện đại này thì phòng sauna được vận hành nhờ vào máy phát nhiệt để làm nóng không khí, từ đó tác động lên làn da, làm giãn nở các mao mạch giúp chất độc trong cơ thể được bài tiết ra ngoài qua tuyến mồ hôi. Với vốn kinh nghiệm làm đẹp bằng tắm ốm gần hai năm nay, Ly Na điều chỉnh thân nhiệt bằng cách đứng xa khu vực máy phát nhiệt để cơ thể làm quen từ từ với sức nóng trong phòng gỗ kín. Khi cơ thể đã dễ dàng thích nghi với môi trường đầy hơi nóng, cô bắt đầu làm tăng độ ẩm bằng việc tưới nước lên những viên đá đặt trên máy. Nhiệt độ dần lên cao, cơ thể bắt đầu tiết nhiều mồ hôi khi mao mạch được kích thích giãn nở. Cứ ngồi đợi chừng 10 phút, Ly Na lại bước ra nhấp một ngụm trà thảo mộc rồi mới vào xông hơi tiếp. Cô cho biết: ‘Mỗi lần đi ra, đi vào như thế nhằm làm cho cơ thể thích nghi tốt hơn với việc xông khô, tránh việc bị mất nước đột ngột cho làn da’. Sau mỗi quá trình trị liệu xông hơi khô, cơ thể thường bài tiết từ 700-1000ml nước, tương đương với việc bay hơi 600 kcal, nên trọng lượng cơ thể giảm đi trông thấy.

Để tăng cường hiệu quả cho việc làm ốm, Ly Na tiếp tục chọn bước quấn nóng bằng thảo mộc. Những loại thảo dược có tác dụng tiêu mỡ, săn da như hạt tiêu, gừng già, trà xanh, bạch quả, quế chi, nghệ non, húng tây…là những nhân tố vàng để quấn nóng trị liệu, trên vùng cơ thể cần giải phóng năng lượng dư thừa. Thoa hỗn hợp dược liệu đã được giã nhỏ lên cơ thể, dùng băng nóng quấn chặt để tinh chất trị liệu dưới sức nóng của việc ủ, quấn được thẩm thấu tối đa, giúp lượng mỡ dư thừa chuyển hóa thành nhiệt lượng, nước, độc tố, CO2 và đào thải qua da bằng đường bốc hơi, bài tiết.

Sau 20 phút quấn nóng, Ly Na vẫn còn rất hào hứng để trải qua tiếp công đoạn cuối cùng là massage giảm béo, đặc biệt ở vùng bụng. Vốn là một vũ công chuyên nghiệp, ngày ngày khổ luyện với các động tác uốn éo, nhảy múa tiêu hao năng lượng nên phần mỡ thừa ở bụng của cô không có nhiều cơ hội phát sinh. Nhưng với khao khát có vòng hai phẳng phiu, không tì vết, Ly Na kiên nhẫn để cho kỹ thuật viên massage tiêu hao mỡ bằng tinh dầu làm mềm và ẩm. Để tăng thêm tính hiệu quả, kỹ thuật viên còn thoa thêm lớp thuốc có chứa muối khoáng và ít bùn khoáng non lên vùng bụng nhằm đánh tan phần mỡ thừa, ngăn lớp mỡ mới phát sinh dưới da. Ra về, Ly Na hoàn toàn hài lòng với quá trình trị liệu hợp lý của mình với một cơ thể săn chắc, thon gọn. Cô bật mí thêm: tắm ốm còn giúp cho làn da của cô khỏe mạnh và mịn màng hơn rất nhiều so với trước đây, và nhất là tinh thần rất thoải mái. Cô cũng dẻo dai hơn với những bài tập nhảy cần sức lực và năng lượng.

Với những chị em phụ nữ vốn chưa có được một thân hình lý tưởng như của Ly Na, kỹ thuật viên spa cho biết họ cần một quá trình trị liệu lâu dài kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và vận động có bài bản mới mong đạt hiệu quả ưng ý. Trị liệu tắm ốm giảm béo đòi hỏi phải có sự kiên trì, từ chế độ dinh dưỡng, các bài tập thể dục đến các phương pháp trị liệu nhằm giải phóng năng lượng một cách hiệu quả nhất.

Tắm ốm – đúng và sai

Có thể đổi phương pháp xông hơi khô bằng xông hơi ướt để làm ốm?

Câu trả lời là được, nhưng hiệu quả không cao bằng sauna. Lý do là liệu pháp này giúp cho cơ thể toát nhiều mồ hôi và đào thải nhanh các chất độc hại tích tụ qua lỗ chân lông nhanh hơn do lượng nhiệt lớn được tỏa ra từ các viên sỏi, đá. Hơi nóng ngấm vào da thịt, kéo theo những chu trình bài tiết kích thích, vận động lên cả chức năng não khiến cho toàn cơ thể chuyển động, cùng hun đúc quá trình làm ốm được nhanh chóng. Đó cũng là lý do, ngoài tác dụng làm ốm, sauna còn tác động lên hệ thần kinh giúp con người nhanh chóng đi vào giấc ngủ sâu, các cơ bắp được xoa bóp nhẹ nhàng, giảm tình trạng căng nhức các bắp thịt.

Sau khi xông hơi khô phải tắm ngay lập tức để cơ thể sạch sẽ, dễ thẩm thấu các chất thảo dược tan mỡ?

Hoàn toàn sai. Nếu bạn thực hiện như thế sẽ rất nguy hiểm đến tính mạng, đặc biệt với những người có tiền sử cao huyết áp, tim mạch. Ở trạng thái vừa được xông hơi khô xong, các lỗ chân lông vẫn đang được giãn nở để bài tiết lượng nhiệt ra ngoài cơ thể, nếu tắm đột ngột sẽ làm bít lại lỗ chân lông, gây ứ nước dưới da, khiến máu huyết lưu thông chậm lại, cơ thể dễ bị shock, nếu mạnh sẽ gây ra đột quỵ, nhẹ sẽ ảnh hưởng đến tạng phổi và tiêu hóa. Tốt hơn hết,sau khi xông hơi khô, bạn chỉ nên lau lại cơ thể nhẹ nhàng bằng khăn khô. Các bác sỹ khuyên rằng chỉ nên tắm sau khi xông hơi khô khoảng sáu tiếng.

Tần suất xông hơi như thế nào là khoa học? Độ tuổi nào cần trị liệu sauna nhất?

Bất cứ phương pháp chữa bệnh, trị liệu hay làm đẹp nào cũng có điểm dừng hợp lý của nó. Có người vì quá nôn nóng được làm ốm nhanh chóng đã không thương tiếc cơ thể mình, ủ đủ bảy ngày trong một tuần ở phòng sauna, kết quả là cơ thể bị mất nước và làn da trở nên nhăn nheo, khô nẻ, và lão hóa nhanh chóng do bị tước đi độ ẩm tự nhiên. Tốt nhất chỉ nên xông hơi khô hai lần/ tuần để đảm bảo sức khỏe lẫn vẻ đẹp của làn da và cơ thể. Phụ nữ từ độ tuổi 30 – lứa tuổi ngấp nghé sự lão hóa – nên dùng bước trị liệu này. Đặc biệt phụ nữ từ 45 tuổi trở đi rất cần sauna, kết hợp với massage để cơ thể săn chắc, thon gọn, da dẻ mịn màng, khoẻ mạnh.

Sauna và massage làm ốm chống chỉ định với những nhóm đối tượng nào?

Bà bầu là nhóm đối tượng đầu tiên mà các bác sỹ khuyến cáo không nên xông hơi hoặc massage làm ốm trong suốt quá trình mang thai, để đảm bảo cho sự an toàn của cả thai nhi lẫn bà mẹ. Những phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, đang mắc bệnh tim mạch, viêm đường hô hấp, đang cảm sốt cũng nên phớt lờ công nghệ làm đẹp này.

Sao cũng tắm ốm

Diễn viên điện ảnh Kim Thư:

Sau khi sinh hai bé Đôla và Euro, thân hình Kim Thư hơi tròn trịa. Theo thời gian, Thư tin là mình sẽ lấy lại được vóc dáng như ngày xưa, nhưng hiện tại Thư vẫn kiên trì theo đuổi những phương pháp giảm cân hợp lý. Một trong số đó là tắm ốm bằng sauna và massage, quấn nóng. Một tuần Thư chỉ làm một lần để cơ thể không bị mất nước.

Thư thích nhất là quấn nóng bằng thảo dược để tiêu hao lượng mỡ thừa ở bụng. Phần massage nếu không khéo léo, sẽ rất dễ gây nên những tổn thương cho cơ bắp hoặc xương, đốt sống lưng. Vì thế, Thư luôn yêu cầu kỹ thuật viên phải thật chuyên nghiệp trong thao tác quấn nóng và massage. Cơ thể Thư nhờ vậy săn chắc hẳn. Tắm ốm cần lâu dài, nếu nóng lòng đòi hiệu quả tức thì ngay sau một hai lần sẽ không bao giờ có. Điều Thư thấy hay nhất là tắm ốm còn có tác dụng thanh lọc tinh thần rất tốt, nó khiến đầu óc mình luôn sảng khoái và minh mẫn.

Ca sĩ Hoàng Lê Vi:

Sinh bé Yumi xong được vài tháng là vi lấy lại vóc dáng thời con gái ngay. Chỉ có điều nếu không chăm lo cho vùng bụng, vùng eo, đùi thì dù trở về với hình dạng ban đầu, các vùng da này vẫn không được săn chắc. Thế nên Vi đến spa hàng tuần để massage cho cơ bụng, đùi được thon gọn. Nếu sauna hay massage đúng phương pháp, chắc chắn vóc dáng không chỉ khỏe đẹp mà cơ thể còn phục hồi được sức khỏe sau ngày làm việc căng thẳng. Các triệu trứng tích mỡ, đau nhức cơ bắp Vi thấy cũng được cải thiện hơn nhiều nhờ vận động và massage.

Doanh nhân, người mẫu Vũ Cẩm Nhung:

Thỉnh thoảng Nhung cũng đi sauna để phục hồi sức khỏe nhưng không quá lạm dụng. Nhung có phương pháp duy trì sự tươi trẻ cho khuôn mặt và cơ thể rất đơn giản mà dễ làm.

Đó là buổi tối thoa kem dưỡng ẩm và massage lên những phần tích tụ nhiều mỡ như bụng, đùi. Sáng thức dậy, tận dụng lớp chất nhờn trên da để tiếp tục massage cho cơ thể được săn chắc, lưu thông khí huyết giúp da trẻ, khỏe. Cần thiết nữa thì tự chiêu đãi một bữa sauna nóng, nếu không thì tắm bằng nước ấm và thoa tinh dầu để cơ thể được thơm mát.

(Theo TGSĐ)

Mẹo sống an lành, làm hiệu quả:

Bài viết Khỏe, đẹp nhờ tắm ốm ( https://www.meo.vn/khoe-dep-nho-tam-om.html ) được sưu tầm bởi Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Xin vui lòng giữ nguồn khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.

Gửi phản hồi