Chỉ cần cho con bú sữa mẹ trong khoảng thời gian ít nhất 6 tháng, phụ nữ sẽ giảm được nguy cơ béo phì trong vài thập niên sau. Cho con bú sữa mẹ sẽ có lợi cho cả mẹ và con – Ảnh: AFP Khuyến cáo trên được đưa…
Trước đây, tôi cũng béo lắm cao 1,6 mét, nặng 59kg và phải sử dụng đủ mọi phương pháp mới giảm được 6kg. Nhưng sau khi giảm cân rồi, làm cách nào để cho cân không tăng trở lại là một bài toán nan giải đối với những người vừa…
Những quả chanh tươi mát không chỉ có tác dụng giải nhiệt mùa hè mà còn được coi là một thần dược làm đẹp, hỗ trợ giảm cân, cho chị em vòng eo thon mơ ước. Phục hồi tóc hư tổn Dùng ¾ muỗng dầu ô liu hòa với ½…
Để dùng ớt cho an toàn, trong chế biến thực phẩm, nên cho ớt ở mức vừa phải. Ăn ớt theo kiểu cách nhật là tốt nhất. Không nên ăn các chất cay vào buổi tối, sẽ gây mất ngủ. Tùy thể trạng mỗi người mà lượng ớt ăn sẽ…
Bạn luôn cần những mẹo nhỏ để việc giảm cân diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn. Nếu bạn luôn thắc mắc vì sao mình ăn ít nhưng không thể giảm cân hoặc tốc độ giảm cân vẫn chưa như mong muốn thì có thể những mẹo nhỏ sau…
Sau một mùa lạnh “ăn ngon, ngủ kỹ”, rất nhiều chị em lo lắng bởi vóc dáng “phì nhiêu” rất có thể “làm khó” cho những bộ đầm mát mẻ mùa hè… Và cũng bởi quá chăm chú vào mục tiêu giảm cân thật nhanh, nên đa số chị em…
Thật khá tin nếu ai nói với bạn rằng ngồi một chỗ vẫn có thể đốt cháy nhiều calorie. Các nghiên cứu đều chỉ ra việc ngồi nhiều và ít vận động có thể dẫn tới nguy cơ cao mắc chứng béo phì và ung thư, làm tăng sự viêm…
Ngoài ăn kiêng đúng cách, việc giảm béo sẽ hiệu quả hơn nếu chúng ta dùng thêm một số thức uống thích hợp Nhiều người thừa cân vẫn quan niệm ăn kiêng là cách giảm béo nhanh chóng nhất. Thực tế, ăn kiêng đúng cách sẽ phần nào giúp giảm…
Khi tăng cân, khuôn mặt bạn cũng trở nên tròn như cái đĩa. Làm thế nào để khuôn mặt bạn thon thả và trở nên ưa nhìn hơn? Ảnh minh họa Nếu bạn muốn mặt tiền béo ú, bạn phải bắt đầu với quá trình giảm cân. Thông thường, khi…
Lên một kế hoạch hợp lý để duy trì thành quả giảm cân cực khổ là việc bạn cần làm ngay khi đã có được thân hình như ý. Tăng cường tập luyện Ngừng tập luyện sẽ là cách phá vỡ thành quả giảm cân nhanh nhất. Bạn có thể…
