Theo trang You’re Gorgeous, chỉ với một chiếc khăn bông dày tại nhà, bạn có thể áp dụng bài tập đơn giản này khắc phục những cơn đau khớp khó chịu.
📱 Gọi 0782307988 để mua ⚡ Thiết Bị Điện Giá Sỉ tốt nhất cho dự án và công trình
📱 Gọi 0766668966 để mua 🌐 Tên miền .vn ngắn đẹp 3 ký tự nuôi từ 2010: binh.vn, homenh.vn, trello.vn, meo.vn, nao.vn, iwp.vn, yth.vn, sep.vn, xay.vn, hen.vn, tbe.vn, hecico.com.vn, nen.vn, wpi.vn, wpa.vn, aie.vn, aevtop.com · https://www.meo.vn/giam-dau-khop-goi-voi-mot-chiec-khan.html?kd=0766668966
Thực hiện
Bước 1: Cuộn tròn chiếc khăn bông theo chiều dọc, không cần cuộc quá chặt nhưng cũng đừng quá lỏng khiến khăn bị bung ra.
Bước 2: Ngồi trên một chiếc ghế dựa, kẹp phần chính giữa khăn dưới đầu gối.
Bước 3: Đặt 2 tay lên phần cẳng chân dưới và dùng lực kéo chân chặt về phía cơ thế. Lặp lại tương tự với đầu gối bên chân kia.
Bài tập này là động tác giúp kéo giãn các cơ giúp giảm đau hiệu quả khớp gối của bạn.
Theo Thu Ngân/Suckhoegiadinh.com.vn
Nguồn sưu tầm từ: news.bacsi.com
Bài viết: Giảm đau khớp gối với một chiếc khăn (https://www.meo.vn/giam-dau-khop-goi-voi-mot-chiec-khan.html) được biên tập bởi BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết khi tái sử dụng. Cảm ơn.
