Giải quyết hôi nách như thế nào?

“Tôi 17 tuổi, bị hôi nách. Ngoài ra, tôi có bộ ngực quá cao nên rất buồn và bực bội. Nhiều khi tôi phải đấm ngực và khóc to lên. Xin BS cho một lời khuyên”.

1.Về việc nách có mùi khó chịu, có cách khắc phục sau:

- Lấy một nắm phèn chua, đem ngâm vào một lọ nước sạch cho thật bão hòa (không còn hòa tan thêm được nữa). Rửa nách thật sạch và lau khô. Dùng gạc thấm dung dịch nói trên bôi kỹ lên (nếu lọ có lỗ nhỏ thì rỏ thẳng vào nách cho đẫm), rồi chờ khô. Tiến hành 1 hay 2 lần hoặc hơn tùy tình hình cụ thể. Nhớ giữ phèn luôn ngập nước, nếu cạn phải thay nước mới.

2. Về bộ ngực trời cho, bạn không nên “căm thù” nó một cách oan uổng như vậy.

Những bạn ngực lép còn khổ sở hơn. Bạn hãy bình tĩnh và kiên nhẫn thực hiện ba việc sau đây và sẽ được vừa ý:

- Điều chỉnh lại chế độ ăn: giảm chất béo, chất ngọt, chất bột. Ăn nhiều rau và hoa quả, trừ chuối vì chuối cũng gây béo.

- Mỗi ngày đảm bảo đi bộ đúng 45 phút, với vận tốc đúng 6 km/h. Những hôm đầu dùng đồng hồ để kiểm tra cho chắc. Nếu không có điều kiện thì chia ra làm 3 lần trong ngày, mỗi lần 15 phút. Tránh tập vào ban đêm để đỡ mất ngủ. Ở Mỹ, những người tập luyện bằng phương pháp này giảm ít nhất 13kg sau 1 năm.

- Không ngủ quá 7 giờ/ngày, nhưng vẫn đảm bảo ngủ 15 phút buổi trưa. Tập cho mình thói quen nhanh nhẹn, tránh tác phong lề mề chậm chạp.

TS y học Lê Trọng Bổng

(Theo VnExpress)