Có một điều gì đó thật kỳ lạ về hiệu ứng thể chất và tâm hồn khi ta đi bơi. Ở trong nước ta cảm thấy thật êm dịu và thanh thản…
Bơi lội rất có ích cho sức khỏe và đơn giản là bạn có thể tạo được vóc dáng thon thả. Có rất nhiều kiểu bơi nhưng bơi ếch là kiểu bơi dễ nhất, thường được tập đầu tiên đối với người mới tập bơi, kỹ thuật bơi ếch không phức tạp bằng bơi sải hay bơi bướm nhưng vẫn đòi hỏi sự kết hợp nhịp nhàng giữa tay và chân. Để nổi được và bơi được thì không khó lắm, điều khó khăn là làm sao phối hợp được chân tay và thở một cách tối ưu để bơi cho đẹp và 'hiệu quả'.
Nguyên tắc thở khi bơi là xuống nước phải thở ngược lại với trên đất liền, hớp không khí bằng miệng và thở ra bằng mũi để không sặc, không sặc thì không sợ ngộp. Do đó, khi bạn xuống nước lần đầu nên đứng một chỗ úp mặt xuống nước tập thở. Khi tập thở như vậy quen rồi hơi thở sẽ đều đặn và bạn sẽ bơi dễ dàng hơn.
Cách quạt tay, bung chân thì các bạn có thể theo dõi hình minh họa bên trên. Để bơi được bạn không chỉ tập thở mà còn phải tập thả nổi hay thả lỏng trên mặt nước. Sau đó kết hợp thả nổi với động tác chân. Bạn cần phải nhớ là sau khi bung chân thẳng thì mới bắt đầu quạt tay nhé.
Để bơi giỏi, bạn cần kiên trì luyện tập và nhờ các huấn luyện viên sẽ giúp bạn hoàn thiện kỹ thuật. Chúc bạn mau biết bơi nhé!
(Theo timnhanh)
Bài viết: Dáng xinh mùa hè: Bơi ếch (https://www.meo.vn/dang-xinh-mua-he-boi-ech.html) được biên tập bởi BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết khi tái sử dụng. Cảm ơn.
