Theo trang You’re Gorgeous, chỉ với một chiếc khăn bông dày tại nhà, bạn có thể áp dụng bài tập đơn giản này khắc phục những cơn đau khớp khó chịu. Thực hiện Bước 1: Cuộn tròn chiếc khăn bông theo chiều dọc, không cần cuộc quá chặt nhưng cũng…
Ngoài việc điều trị bằng thuốc, vật lý trí liệu, luyện tập thể dục cũng hỗ trợ rất nhiều cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối. Bệnh nhân thoái hóa khớp gối cần có những bài tập thích hợp để tăng cường độ dẻo dai cho khớp. Tuy nhiên, người…
Người Nhật tin mỗi ngón tay đều kết nối chặt chẽ với các bộ phận cơ thể, và với niềm tin này, từ lâu họ đã hình thành 1 cách chữa bệnh hiệu quả. Người Nhật, hay người phương Đông nói chung, có những cách trị bệnh khác với người…
Lối sống chỉ ngồi mà quên vận động là con đường dẫn tới nhiều hậu quả cho sức khỏe, đặc biệt là chứng đau lưng. Điều đáng buồn là Việt Nam nằm một trong những quốc gia lười vận động với 15,3% dân số hoạt động ít hơn 30 phút…
Đau lưng là căn bệnh phổ biến của dân văn phòng. Nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục bằng việc bỏ một chút thời gian buổi trưa tại nơi làm việc để tập những động tác yoga dưới đây nhằm cải thiện sức khỏe. 6 tư thế yoga dưới…
Theo trang Bright Side, khi ngủ dậy, bạn có thể thực hiện những động tác dưới đây ngay trên giường để có 1 ngày mới tràn đầy năng lượng. Nằm một chỗ và thực hiện 6 động tác siêu dễ này để chữa và phòng đau lưng hiệu quả Chuẩn…
Một số bài tập nhẹ nhàng có thể giúp giảm đau và những triệu chứng bệnh, góp phần vào quá trình chữa trị và phòng chống hiệu quả. Viêm đa khớp dạng thấp là 1 dạng bệnh mãn tính khiến 1 hoặc nhiều khớp bị viêm, đau trong cử…
Bí quyết này lấy từ câu chuyện có thật về trường hợp thoát chết kỳ diệu của một cụ già bị trụy tim khi đang tham dự lễ cưới con gái vào năm 2011. Ông cụ đang ngồi chứng kiến khoảnh khắc thiêng liêng trong buổi lễ thành hôn của…
Nếu bạn không muốn bị nhức mỏi như đau cổ, đau vai, đau lưng, đau hàm… thì hãy cố gắng chọn tư thế ngủ đúng để đảm bảo giấc ngủ là một công cụ giúp bạn giảm nhẹ cơn đau, chứ không phải khiến mình mẩy ê ẩm hơn vào…
Đã bao giờ bạn cảm thấy băn khoăn khi thấy người khác thực hiện các tư thế tập yoga không giống mình? Đừng nghĩ họ tập sai vì rất có thể người tập không đúng chính là bạn. Điều đó không có nghĩa là bạn nên từ bỏ tập luyện.…
