Đừng lơ là những dấu hiệu này nếu bạn là nữ giới (Phần cuối)

(Webtretho) Ngoài bản năng chính là sinh nở và nuôi dạy con, người phụ nữ còn có một bản năng phụ là xem xét thông điệp cơ thể của mình. Bạn thường liên tưởng đến chứng đau dạ dày nếu thường đau bụng và ợ hơi, đau bụng mỗi kỳ kinh và buồn phiền, căng thẳng thường được quy về hội chứng PMS ( tiền kinh nguyệt)…Tuy thế có một số tín hiệu từ cơ thể lại là những tiếng kêu cứu mà chưa được để ý đúng mức. Bạn nên lưu ý một số triệu chứng sau.

>> Phần 1

4. Thiếu máu

Khi gặp những triệu chứng như mệt mỏi, da và móng tay tím tái, chóng mặt, có vấn đề với khả năng tập trung, hay thấy khó nhọc khi chỉ mới vận động vài phút – đây có thể là dấu hiệu của triệu chứng thiếu máu. Điều này cũng có nghĩa bạn đã tiêu thụ hết lượng chất sắt dự trữ trong cơ thể và do đó không còn đủ cho các tế bào máu hoạt động để mang ô-xy đến từng tế bào trong cơ thể.

Thiếu máu thường gặp ở những người mất máu nhiều trong cách kỳ kinh, sau sinh ở, duy trì chế độ ăn kiêng ít chất sắt , những loại ngũ cốc củng cố chất sắt, đậu, hay rau xanh – và bạn không uống multivitamin (viên bổ sung vi khoáng). Một bài xét nghiệm máu có thể phát hiện bạn có bị thiếu máu – hay thiếu chất sắt – hay không để bác sĩ sẽ có thể kê toa cho bạn một loại thuốc bổ sung chất sắt liều cao thích hợp.

5. Đầy hơi dạ dày

Nếu buổi trưa của bạn là bông cải sống hoặc là đậu chín và cảm giác đầy hơi mất đi sau vài giờ, thì đừng bận tâm. Và nếu bạn cảm thấy đầy hơi trong vài ngày mỗi tháng trước kỳ kinh nguyệt, đó là do hócmôn. Nhưng nếu sự đầy hơi vẫn còn dai dẳng, kể cả khi bạn đi tiêu tình hình vẫn không tốt hơn, và có khuynh hướng càng lúc càng tồi tệ hơn, hãy đi gặp bác sĩ ngay.

Đó có thể là một biểu hiện sớm của viêm loét, chứng khó chịu đường ruột, và thậm chí có thể là ung thư buồng trứng, bác sĩ Sweet cho biết. Nếu nắm rõ bệnh sử của bạn đồng thời kiểm tra khung chậu, và có thể thực hiện siêu âm âm đạo, thì bác sĩ có thể xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh và chữa trị.

6. Những triệu chứng tâm lý

Dĩ nhiên, đôi khi tất cả chúng ta đều cảm thấy lo lắng, tức giận, hay kiệt sức. Nhưng làm thế nào để bạn biết rằng những cảm xúc của bạn đang dần tốt lên? Theo tiến sĩ Elly Kaschak, giáo sư khoa tâm lý Đại học bang San Jose, nếu bạn mắc phải bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, thì đã đến lúc bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ.

Đừng coi nhẹ những triệu chứng về cảm xúc sau đây:

*Có sự thay đổi rất lớn trong tính cách hằng ngày của bạn. Ví dụ, bạn vốn luôn để mọi thứ đi qua một cách quá đơn giản, nhưng sau đó bạn càng ngày càng dễ nóng giận hoặc dễ cảm thấy nản lòng.

*Những người gần gũi bạn phàn nàn về cách cư xử của bạn hoặc cho biết rằng bạn dường như không còn là chính mình.

*Cảm giác bị quấy rầy xuất hiện thường xuyên hơn và không hề mất đi. Nếu bạn đang cảm thấy mình buồn bã, lo lắng hay “điên tiết” bất bình thường trong nhiều tuần thay vì một hay hai ngày, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ điều trị chính của mình, người có thể chỉ dẫn cho bạn đến gặp một chuyên gia sau đó.

Sự lo lắng, áp lực, và tức giận là những vấn đề tình cảm phổ biến nhất, và bạn có thể xác định chúng cách chính xác nhờ những dấu hiệu dưới đây:

Bạn có thể có vấn đề với sự lo lắng nếu:

*Bạn tránh né những tình huống như đi họp phụ huynh, bởi vì bạn sợ sẽ ngẫu nhiên gặp ai tại đó, và những tình huống bạn muốn tránh ngày một gia tăngnhiều hơn.

*Bạn hay bị đánh thức bởi những cơn ác mộng hoặc những triệu chứng khiến bạn sợ hãi, như trống ngực đập liên hồi, luôn thấy nóng bừng cả người, run rẩy hoặc đẫm mồ hôi.

*Bạn thấy mình luôn lo lắng – thậm chí với những điều mà bạn không có khả năng kiểm soát, như là liệu con bạn sau này có mắc phải căn bệnh nào đe dọa đến mạng sống hay không.

Bạn có thể chán nản nếu:

*Bạn thấy ít hoặc không hài lòng chút nào với những việc đã từng làm bạn cảm thấy hạnh phúc, như dành thời gian với gia đình, bạn bè hoặc là một sở thích nào đó.

*Bạn thấy mình thờ ơ (thích ngủ lịm đi)

*Bạn ăn ngủ nhiều hoặc ít hơn bình thường, đặc biệt lại là để tránh đối đầu với những vấn đề của mình.

*Bạn cảm thấy căng thẳng tới nỗi quên bẵng đi nhiều thứ.

*Bạn tránh né mọi người, kể cả với con cái và chồng của mình, hầu như lúc nào bạn cũng thích ở một mình hơn.

Bạn có thể gặp vấn đề lúc tức giận nếu:

*Bạn la hét con mình thường xuyên hơn.

*Bạn mơ thấy việc đánh đập con cái, bạn thấy mình đang ngăn bản thân làm việc đó, hoặc đã đánh chúng.

*Bạn bực bội với con hoặc đổ cho chúng những lỗi mà chúng không làm.

*Bạn có rắc rối với cách nhìn về viễn cảnh của mình; con bạn làm đổ nước trái cây trên sàn và ngay khi bạn lau sạch, bạn hét lên rằng: “Con đang hủy hoại đời mẹ đấy!”

*Khi cơn thạnh  nộ của bạn cũng ảnh hưởng tới những mối quan hệ khác.

*Bạn không dễ dàng vượt qua chuyện gì; sự giận dữ lớn dần, thậm chí kể cả khi chuyện đã qua rồi.

Tiến sĩ Kaschak cho rằng: “Đối với mỗi vấn đề như thế, ngay cả những khóa liệu pháp tâm lý ngắn hạn dưới mười buổi cũng có thể rất hiệu quả. Vậy nên trong vài trường hợp, việc sử dụng thuốc ngắn hạn cũng có thể hiệu quả.” Các vấn đề thường xảy ra đồng thời – bạn cảm thấy lo lắng và buồn bã cùng lúc, hoặc chán nản và rất bực bội. Thông thường, chữa trị cảm xúc tiêu cực này cũng sẽ làm mất đi cảm xúc kia.

7 cách khôn ngoan để chuẩn bị cho việc khám bệnh 1. Hãy giữ lại lịch ghi nhớ các triệu chứng mà bạn muốn trao đổi với bác sĩ, chú ý thời gian chúng diễn ra và những chi tiết có liên quan – ví dụ như bạn đã ăn và uống gì trước đó, bạn đã ở đâu và đang làm gì. 2. Viết xuống tất cả những câu hỏi để khỏi quên. 3. Tìm hiểu bệnh sử của gia đình bạn – đặc biệt nếu cha mẹ hay anh chị em ruột của bạn mắc bệnh tim hay ung thư. Cũng hãy chú ý tới bệnh sử của bản thân: bạn hay bắt đầu kinh nguyệt vào ngày nào, ngày tổng kiểm tra sức khỏe gần đây nhất, kiểm tra khung chậu, v.v… 4. Mang theo loại thuốc mà bạn hay sử dụng (bao gồm thuốc không kê theo đơn bác sĩ, thảo dược hay phần ăn kiêng phụ), cũng như những hồ sơ của các lần kiểm tra bởi các bác sĩ khác hay các kết quả xét nghiệm mà bạn muốn trao đổi. Nếu bạn vừa có thông tin nào từ web hay tạp chí, hãy mang theo bản copy thông tin. 5. Hãy thổ lộ nỗi sợ tồi tệ nhất của bạn. Nếu bạn thật sự lo lắng rằng cơn đau dưới lưng là một biểu hiện của bệnh ung thư buồng trứng, thì hãy đến gặp bác sĩ và nói ra. Bác sĩ sẽ sẵn sàng tiến hành một số xét nghiệm để xem xét kỹ sự lo âu của bạn hay có thể dẹp yên nỗi sợ của bạn bằng những cách khác. 6. Hãy thành thật và trả lời đầy đủ các câu hỏi của bác sĩ. Cố gắng đừng ngượng ngùng, thậm chí khi những triệu chứng bệnh rất riêng tư. 7. Ghi chép những điều khiến bạn lưu ý và sẽ tốt nhất nếu hỏi trực tiếp qua e-mail, gọi cho bác sĩ hay y tá hoặc đến tái khám. Hỏi thăm để biết nhiều hơn: có thể là một quyển sách hay trang web nào đó bác sĩ có thể giới thiệu để tham khảo.

 

Nguồn sưu tầm từ: www.webtretho.com

Bài viết: Đừng lơ là những dấu hiệu này nếu bạn là nữ giới (Phần cuối) (https://www.meo.vn/dung-lo-la-nhung-dau-hieu-nay-neu-ban-la-nu-gioi-phan-cuoi.html) được biên tập bởi BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết khi tái sử dụng. Cảm ơn.