Bà bầu bị tê tay cần phải làm gì?

Em có nên mua canxi và magiê uống thử không? Nếu không đỡ thì em phải làm sao? Hay là có bài tập nào giúp em đỡ tê tay mà không cần uống thuốc không BS?

Thưa bác sĩ,
 
Em mới có bầu 5 tháng. 3 hôm trước em ngủ dậy, tự nhiên hai tay bị tê rần rần. Mấy chị trong chỗ làm nói đó là chuyện thường, hồi trước mang bầu mấy chị cũng bị như em, BS nói là do thiếu canxi và magiê, nhưng mua về uống cũng không đỡ.
 
Vậy em có nên mua thuốc đó uống thử không? Nếu không đỡ thì em phải làm sao? Hay là có bài tập nào giúp em đỡ tê tay mà không cần uống thuốc không BS? Mong nhận hồi âm của BS, em cám ơn rất nhiều! – (Thùy Dung – Bến Tre)

Chào bạn Dung,

Tê tay chân là triệu chứng thường gặp ở thai kỳ từ tháng 5 trở đi, do một số nguyên nhân như:

- Cơ thể thiếu canxi và magiê do khi có thai nhu cầu tăng lên. Ăn uống thiếu chất như Vitamin B1, B12, acid folic.

- Do ít vận động chân, tay (đặc biệt là trong lúc ngủ).

- Thai to hơn, chèn ép lên các mạch máu, khiến việc tuần hoàn không được lưu thông tốt.

- Do hội chứng đường hầm cổ tay: Khi rãnh cổ tay bị sưng phù, sẽ khiến các dây thần kinh ở khu vực này bị co mạnh làm cả bàn tay bị tê, nóng…

Thông thường khi sinh xong sẽ hết tê tay chân.

Khắc phục chứng tê tay chân bằng cách:
 
- Nên tập thể dục dành riêng cho bà bầu; bạn nên khởi động các khớp tay, chân để máu lưu thông tốt.

-Trong lúc nằm, bạn nên thường xuyên thay đổi tư thế để các mạch máu được lưu thông tốt.

- Ngay khi xuất hiện dấu hiệu bị tê ở tay, vẩy tay lên xuống cho bớt cảm giác khó chịu.

Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường những loại thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, cua, cá… bổ sung thuốc canxi theo chỉ định của bác sĩ.

Nếu vẫn không khắc phục được thì bạn nên đi khám lại để tìm nguyên nhân.

Chúc bạn có thai kỳ khỏe mạnh!

(Theo BS Chuyên khoa của AloBacsi)