3 phút mát xa: làn da chắc khỏe

Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.

Khuôn mặt thon gọn, làn da săn mịn là niềm mơ ước của hầu hết phụ nữ. Chỉ cần bạn dành cho bản thân khoảng thời gian rất nhỏ mỗi ngày thì điều đó sẽ sớm thành hiện thực.

Với 7 động tác đơn giản dưới đây, bạn có thể cải thiện nét mặt hay nụ cười đáng kể cho bản thân mình rồi.

1. Hai tay vắt chéo, tay phải ở trên, sử dụng trọng lượng cơ thể xoa đều vùng da cổ từ phía trước ra đằng sau gáy, từ trên cằm kéo xuống phần xương đòn. Duy trì động tác này trong vòng 15 phút để giúp phần da cổ và cằm săn lại.

2. Hai tay áp sát tai, sử dụng lòng bàn tay vuốt nhẹ phần da từ cằm lên hai gò má. Độ lõm trong lòng bàn tay sẽ tiếp xúc với phần mỡ thừa ở cằm và làm tan chúng từ từ, mát xa trong khoảng 15 giây. Làm như vậy sẽ khiến cho phần cằm và gò má tiêu mỡ dần dần.

3. Sử dụng phần lòng bàn tay có nhiều bó cơ nhất (chỗ gần cổ tay) áp sát hai gò má, các ngón tay đặt lên đầu và nhẹ nhàng mát xa từ hai gò má đi lên để giúp cho vùng da ở trán, thái dương luôn căng mịn.

4. Thân trên thẳng, cổ để thẳng, đầu cúi xuống phía dưới một góc khoảng 45 – 50 độ, duy trì động tác cúi đầu này khoảng 15 giây sau đó chuyển sang nghiêng phải, nghiêng trái.

5. Vẫn giữ thẳng thân trên, cổ cũng vậy, ngửa cổ lên tạo với thân một góc khoảng 45 – 50 độ, làm liên tục có thể làm cằm gầy bớt.

6. Giữ thân trên ở tư thế cũ, mắt nhìn thẳng phía trước, quay đầu sang bên trái góc 90 độ, cố gắng quay hết cỡ, sau 15 giây chuyển sang quay bên phải.

7. Tay trái đặt lên đầu và với đầu nghiêng sang trái, sau 15 giây đổi ngược lại động tác này. Nó giúp cho phần da giữa cổ và vai không bị nhăn.

(Theo 24h)

Mẹo sống an lành, làm hiệu quả:

Bài viết 3 phút mát xa: làn da chắc khỏe ( https://www.meo.vn/3-phut-mat-xa-lan-da-chac-khoe.html ) được sưu tầm bởi Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Xin vui lòng giữ nguồn khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.

Leave a Reply