Lưu trữ cho từ khóa: vận động cơ thể

Phòng bệnh rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi

Rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi (NCT) có nhiều dạng khác nhau, trong đó dạng mạn tính hay gặp nhất, gây không ít phiền toái trong cuộc sống hàng ngày của họ. Các dạng rối loạn tiêu hóa Khi tuổi đã cao, sức đề kháng đã yếu thì…

Cách gì để da không nứt nẻ?

Thời tiết hanh khô khiến môi tôi bị nẻ, nhiều khi chảy máu rất đau. Da mặt, tay, chân thì khô, mốc. Xin hỏi tôi phải làm gì để loại bỏ hiện tượng này? – Nguyễn Thị Hồng (Thái Nguyên) Trả lời: Mùa thu – đông thời tiết khô, hanh…

Tạo đôi chân thon

Nếu có đôi chân khá “nặng nề”, khi tắm, bạn nên dùng bàn chải mềm nhẹ nhàng chải dọc theo đùi; thực hiện trong vài phút. Động tác này là cách tốt nhất giúp kích thích máu tuần hoàn, nhờ đó ngăn tình trạng đọng mỡ thừa ở chân. Dùng…

8 cách vui vẻ giúp thư giãn cuối tuần

Nhiều người nghĩ rằng, để được thư giãn đúng cách quả là mất nhiều thời gian, nhưng trên thực tế, bạn có thể chọn những 8 thư giãn đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây. Cứ đến cuối tuần là chị Nga lại vô cùng uể oải. Công…

Suy nhược thần kinh

Suy nhược cơ thể hay suy nhược thần kinh là hai loại bệnh chung chung mà chúng ta thường nghe bác sĩ nói. Khi chưa có đủ những triệu chứng chính yếu để chẩn đoán xác định các bệnh rối loạn thần kinh như lo âu, các phản ứng với…

Đột quỵ – nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật

Tại VN, mỗi năm có 200.000 người bị đột quỵ mới và hơn 100.000 người trong số đó tử vong. Đột quỵ (hay tai biến mạch máu não) đứng thứ ba về nguyên nhân gây tử vong sau bệnh lý tim mạch, ung thư và dẫn đầu trong các nguyên…

5 bí quyết cho U30 xinh đẹp

Bạn đang bước sang tuổi 30? Chúng tôi giới thiệu 5 bí quyết đơn giản giúp bạn có thể cuốn hút mọi ánh nhìn bằng vẻ đẹp đằm thắm và rạng ngời của mình. Thời nay, phụ nữ muốn mình đẹp dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Bước sang…

Ăn uống khi gan nhiễm mỡ

Thường khi kiểm tra sức khỏe định kỳ, kết quả hay cho ra gan nhiễm mỡ khiến nhiều người thấy lo lắng. Lương y Như Tá cho rằng, phần lớn các trường hợp gan nhiễm mỡ chưa phải là bệnh lý của gan, mà đó chỉ là sự tích lũy…

Đi bộ ngừa được loãng xương

Canxi và ánh nắng mặt trời không phải là yếu tố duy nhất để hệ xương bạn đạt chất lượng lý tưởng. Vận động cơ thể, tập thể dục cũng quan trọng như canxi. Nghiên cứu cho thấy trẻ em hoạt động nhiều trong khi chơi có hệ xương khỏe…

3 yếu tố tạo hưng phấn khi ‘yêu’

Việc áp dụng các kỹ thuật, thậm chí các tiểu xảo trong đời sống tình dục có thể giúp các cặp tình nhân đạt tới đỉnh cao khoái cảm nhưng như thế chưa đủ. Khi cảm thấy sung sức, tự bản thân sẽ có thái độ tích cực đối với…