Lưu trữ cho từ khóa: nhiều đạm

Món ăn tạo cơ bắp

Thanh niên trai tráng khỏe đẹp nhờ cơ bắp cuồn cuộn. Tuy nhiên, không phải ai cũng “cầu được, ước thấy”, người thì ốm như “bộ xương cách trí”, kẻ lại có vòng bụng tròn như… chum nước. Ảnh: Gettyimages Để có cơ bắp, ngay từ khi còn bé, các…

Dinh dưỡng cho sắc đẹp độ tuổi 30

Ở độ tuổi 30, phụ nữ ăn thế nào để giữ tuổi xuân, khỏe mà đẹp, trong khi không có loại thức ăn nào là toàn diện? Khẩu phần ăn có giá trị dinh dưỡng cao và giúp tăng cường sức khỏe chỉ khi trong thành phần có “đủ mặt”…

Tại sao nên hạn chế ăn thịt?

Tiêu hóa thịt thường đi đôi với quá trình phân hủy, tạo các ra chất bị phân hủy ở đại tràng và là những độc tố ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Hỏi Tại sao các chuyên gia dinh dưỡng lại khuyên nên ăn nhiều cá thay vì ăn…

Bốn lưu ý khi ăn lẩu

Mùa đông đã đến, đây là lúc rất thích hợp để ngồi bên nồi lẩu nghi ngút khói nhưng ăn lẩu như thế nào mới tốt cho sức khoẻ? Nên có nhiều rau xanh Món lẩu thông thường có rất nhiều thịt mỡ. Nếu ăn cùng với nhiều loại rau…

Cách ăn uống tốt cho người cao tuổi

Đối với người cao tuổi, ăn uống rất quan trọng vì hầu hết các bộ phận cơ thể đã lão hóa, suy giảm chức năng nên cần phải cung cấp năng lượng đầy đủ để các cơ quan hoạt động, giảm tốc độ lão hóa.   Ảnh: minh họa –…

Chế độ ăn uống trong bệnh thận

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với người bị bệnh thận. Họ cần hiểu biết và thực hiện đúng chế độ ăn phù hợp với từng loại bệnh thận thì vấn đề điều trị thuốc mới đạt hiệu quả tốt nhất. Trong bài viết dưới…

Tại sao nên ăn cá biển

Khoa học chứng minh, hằng tuần nên ăn một bữa cá biển trở lên. Điều này rất có ích đối với việc phòng trị chứng cao mỡ máu và bệnh mạch vành, đồng thời phòng ngừa nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não. Người Eskimo sống ở…

Bà bầu ăn ốc tốt cho sức khỏe

Thịt ốc vị ngọt, tính hàn, có tác dụng chữa được một số bệnh như phù thũng, bệnh gan, vàng da, thủy đậu, nhiễm trùng, trĩ… Tuy nhiên, những người tỳ vị hư hàn, rối loạn tiêu hóa kéo dài, người có vết loét lâu không lành… nên kiêng hoặc…

Bệnh gút cần điều trị phối hợp

Bệnh gút hay còn gọi là thống phong xảy ra ở những người có độ tuổi từ 40 – 50 tuổi. Nam giới mắc bệnh chiếm 90%. Nguyên nhân là do trong máu có quá nhiều chất axit uric. Có 2 con đường gây tăng axit uric trong cơ thể…