Lưu trữ cho từ khóa: đổ mồ hôi

Nguyên nhân gây đổ mồ hôi đêm

Bác sĩ thường nghe bệnh nhân than phiền về chứng đổ mồ hôi đêm, đây là chứng bệnh rất hay gặp đặc biệt ở người lớn tuổi. Tuy nhiên đổ mồ hôi đêm có nhiều nguyên nhân, có người bị đổ mồ hôi đêm không phải là bệnh ….

Bị đổ mồ hôi đêm không phải là bệnh mà là do môi trường quá nóng như phòng ngủ bị nóng, hoặc bản thân mặc quá nhiều quần áo khi ngủ… Mồ hôi có thể ra ít hoặc nhiều, làm ướt quần áo, gối, đệm của bạn, khi đó cần tìm hiểu nguyên nhân và thay đổi lối sống để tìm ra cách khắc phục.

Vậy khi nào đổ mồ hôi đêm là bệnh và căn nguyên gây ra chứng bệnh khó chịu này là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu những căn nguyên sau:

nguyen-nhan-gay-do-mo-hoi-dem

Thời kỳ mãn kinh

: Các cơn nóng bừng trong thời kỳ mãn kinh của phụ nữ có thể xảy ra vào ban đêm gây ra đổ mồ hôi. Đây là một nguyên nhân rất phổ biến của mồ hôi đêm ở phụ nữ lớn tuổi.

Hội chứng tăng tiết mồ hôi

(hay còn gọi là Hyperhidrosis tự phát): đây là một bệnh về rối loạn thần kinh thực vật, một dạng bệnh mạn tính khiến cơ thể ra quá nhiều mồ hôi mà không rõ nguyên nhân. Bệnh này không chỉ gây đổ mồ hôi ban đêm mà cả ban ngày cũng bị, người bệnh khi có cảm xúc thái quá đều có thể gây đổ mồ hôi. Ban đêm có thể do những giấc mơ khiến người bệnh đổ mồ hôi.

nguyen-nhan-gay-do-mo-hoi-dem

Các bệnh nhiễm trùng:

Có rất nhiều loại bệnh nhiễm trùng có triệu chứng đổ mồ hôi ban đêm như bệnh lao, lao phổi, bệnh nhiễm khuẩn như viêm nội tâm mạc, viêm tủy xương (viêm xương), áp-xe… có thể gây ra đổ mồ hôi đêm. Một căn bệnh hiện chưa có thuốc chữa là HIV cũng làm cho người bệnh đổ mồ hôi vào ban đêm. Trong đó nhiều loại bệnh ngoài dấu hiệu đổ mồ hôi ban đêm còn có dấu hiệu khác như sốt về chiều, kém ăn, sút cân như các bệnh lao phổi, nhiễm khuẩn, áp xe…

Bệnh ung thư:

Đổ mồ hôi đêm là một triệu chứng sớm của một số bệnh ung thư. Loại ung thư phổ biến nhất khiến con người bị đổ mồ hôi vào ban đêm là ung thư máu thể lymphoma- một loại ung thư bạch cầu ác tính. Đây là một trong những dạng ung thư máu khó chữa nhất với triệu chứng điển hình là sưng hạch, sốt, sụt cân, đổ mồ hôi đêm.

nguyen-nhan-gay-do-mo-hoi-dem

Đổ mồ hôi do dùng thuốc:

Một số loại thuốc có thể dẫn đến đổ mồ hôi đêm như các thuốc chống trầm cảm. Theo nghiên cứu có từ 8-22% người dùng thuốc chống trầm cảm bị đổ mồ hôi đêm bởi các loại thuốc này làm thay đổi nồng độ các dẫn truyền thần kinh tới não. Ngoài ra nhiều loại thuốc như thuốc hạ sốt, một số thuốc kháng sinh phổ biến như aspirin, acetaminophen, các thuốc có thành phần giảm đau. Thậm chí các chất như nicotine, caffeine cũng tác động tới não làm tăng tiết mồ hôi vào ban đêm.

Khi bị hạ đường huyết:

Lượng đường huyết thấp trong cơ thể có thể gây đổ mồ hôi, khi lượng đường dưới 70mg/dL khiến không đủ glucose trong máu. Đặc biệt ở những người đang sử dụng insulin hoặc các thuốc tiểu đường như clorpropamid, tolbutamid, glibenclamid, glipizid, glicazid, glimepirid…Những người bị các triệu chứng hạ đường huyết do tiểu đường thường chóng mặt, run hay đổ mồ hôi. Biện pháp duy nhất là bổ sung thêm đường cho cơ thể, tuy nhiên đối với người bệnh tiểu đường cần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

nguyen-nhan-gay-do-mo-hoi-dem

Đổ mồ hôi do rối loạn nội tiết tố:

Đổ mồ hôi hoặc đỏ bừng mặt có thể xuất hiện khi người bệnh bị một số rối loạn hormone, bao gồm ung thư nang thượng thận (pheochromocytoma), hội chứng carcinoid – một loại khối u của tuyến nội tiết thần kinh, và cường giáp trạng.

Do thần kinh:

Một trong những nguyên nhân gây đổ mồ hôi không phổ biến nhưng là một yếu tố chỉ định như sau chấn thương, đột quỵ, các bệnh thần kinh, bệnh rỗng tủy sống- syringomyelia đều có thể dẫn đến chứng đổ mồ hôi đêm.

Theo Suckhoedoisong.vn

Đổ mồ hôi giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ

Trong những ngày hè nắng nóng, đổ mồ hôi có thể làm bạn khó chịu nhưng việc đổ mồ hôi trong khi tập thể dục lại có thể làm giảm nguy cơ bị đột quỵ.

do-mo-hoi-giup-giam-nguy-co-bi-dot-quy

Ảnh minh họa – Internet

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Stroke, thực hiện trên 27.000 nam giới Mỹ tuổi từ 45 tuổi trở lên được theo dõi trung bình 5,7 năm cho thấy, những người không hoạt động thể chất có khả năng bị đột quỵ hoặc bị tai biến nhẹ cao hơn 20% so với những người tập thể dục thường xuyên 4 lần/tuần ở cường độ vừa phải đủ để đổ mồ hôi. Nghiên cứu được tiến hành trên đàn ông nhưng mối liên hệ giữa đột quỵ và tần suất của hoạt động thể chất ở phụ nữ là chưa rõ ràng.

Tác giả nghiên cứu Tiến sĩ Michelle McDonnell, một giảng viên tại Đại học Nam Australia, cho biết: “Những lợi ích giảm nguy cơ đột quỵ khi hoạt động thể chất thực chất là việc tập thể dục làm giảm các yếu tố nguy cơ dẫn đến đột quỵ như làm giảm huyết áp, giảm cân và bệnh tiểu đường”.

Theo Anninhthudo.vn

Hành trình 4 năm để điều trị cho bệnh rối loạn cơ mặt

Vui vẻ, buồn bã, sợ hãi, giận dữ, ngạc nhiên… những cảm xúc này thể hiện ra trên mặt nhờ vào cơ mặt.

Có khoảng 43 nhóm cơ trên mặt, kết hợp với các dây thần kinh trên mặt, biểu hiện cảm xúc, để giúp nhắm – mở mắt, nhăn mũi, há miệng… Cơ trên mặt rất khác với cơ ở các nơi khác, vì chúng không thành bó cơ, tách bạch rõ ràng, và gắn vào xương, mà chúng phẳng, có thể cuộn vào nhau và có khi gắn sát dưới da. Một khi các cơ mặt này bị rối loạn, có thể gây ra thật nhiều bất tiện và khổ sở cho người bệnh. Có nhiều rối loạn cơ mặt như co giật mi mắt, co giật nửa mặt, co giật toàn mặt, nghiến răng…

Chữa trị rối loạn cơ mặt có nhiều biện pháp như uống thuốc, châm cứu, thậm chí phẫu thuật. Song cũng giống như nguyên nhân gây bệnh, nhiều trường hợp không thể chẩn đoán rõ ràng, chữa lành bệnh rối loạn cơ mặt với nhiều người bệnh là cả một hành trình gian khổ. Chị Phạm Kiều Kiều Nga, ở phường Trung Mỹ Tây, TP. HCM, đã phải trải qua một quãng thời gian như thế để đi tìm lại vẻ đẹp gương mặt mình.

Bốn năm bôn ba, và khỏi trong 5 ngày

Cách đây 4 năm, một hôm chị cảm giác bị giật giật từ vùng mắt xuống gần miệng. Cảm giác khó chịu, khổ sở hơn nữa là người ngoài nhìn vào cũng thấy. “Tôi phải làm ăn buôn bán suốt ở ngoài. Bị ở tay chân còn che được, bị ở trên mặt, thật khổ sở. Mỏi thì cũng không mỏi lắm, cũng không phải bị giật liên tục. Nhưng đang làm việc, đang gặp người ta, mà nó bắt đầu giật thì tôi cảm giác khổ sở vô cùng.”

Đi khắp nơi kiếm thầy kiếm thuốc. Có bệnh viện chị uống thuốc suốt mấy tháng không khỏi. Có nơi, chị châm cứu hơn năm không đỡ. Có bác sĩ, sau khi chích thuốc xong vài ngày, một mắt chị bị sụp xuống, không mở ra được, chỉ nhìn được qua một con mắt. Không thể đi làm với tình trạng mắt nhắm mắt mở, rồi lo lắng khiến chị mất ngủ cả tháng trời. May mà sau hơn một tháng, mắt chị mở ra được. Quá lo sợ, chị phải đi tìm thầy thuốc khác.

Chị kể: “Không phải mình tôi đâu, đi các nơi tôi gặp nhiều người như mình. Cũng nhờ có người mách mà tôi biết đến bác sĩ Coulon. Không phải bác sĩ nước ngoài nào cũng giỏi, có ông bác sĩ Mỹ, chích cho tôi chỉ được một tháng tôi đã bị lại. Còn bác sĩ Coulon, ông chích một mũi ra thành 7, 8 lần. Không hề đau, tôi chỉ thấy tê tê như kiến cắn và có tác dụng liền, khoảng 5 ngày là tác dụng rõ rệt. Dù bác sĩ nói thuốc sẽ tác dụng khoảng 3 đến 6 tháng, nhưng nay đã 9 tháng rồi, tôi vẫn chưa bị lại. Tôi chỉ mong bác sĩ Coulon sẽ qua để khám và chữa trị thường xuyên. Tìm được thầy thuốc chữa trị và có hy vọng khỏi bệnh, cảm giác không gì vui sướng bằng!”

Phương pháp tiêm botox chữa co thắt cơ

Botox được biết đến nhiều trong ngành thẩm mỹ, với tác dụng làm giảm nếp nhăn. Tuy nhiên, chất này còn có tác dụng cho việc làm thư giãn các cơ hoạt động quá mức. Nhờ đó, giúp chữa các chứng co giật mặt, nháy mắt, đổ mồ hôi quá nhiều, đau kinh niên, đau đầu nhẹ… Sau khi tiêm, cần 2 – 4 ngày để cảm thấy tác dụng của botox, và hiệu quả kéo dài từ 4 đến 6 tháng.

Tác dụng của tiêm botox còn tùy thuộc vào độ đậm đặc của botox và sức mạnh – yếu của vùng cơ tác động, vào kinh nghiệm và kỹ năng của bác sĩ. Bệnh nhân cần phản hồi lại tác dụng của thuốc, phản ứng của cơ thể lại với bác sỹ để lần chữa trị sau có hiệu quả tốt. Càng về sau, hiệu quả của botox càng kéo dài hơn, do vùng cơ đã được tạo thói quen thư giãn.

Khi tiêm botox bạn cần lưu ý rằng, không phải “muốn chỉnh chỗ nào tiêm chỗ đó”, botox cần được tiêm vào cơ đích – nhóm cơ hoạt động quá mức – để đảm bảo an toàn và hiệu quả thẩm mỹ. Do cấu trúc khuôn mặt có rất nhiều nhóm cơ nên bác sỹ thực hiện cần có kiến thức chuyên môn sâu về cấu trúc giải phẫu vùng mặt và được đào tạo về kỹ thuật tiêm Botox. Đồng thời để tránh sự giả tạo, khô cứng, bạn cần tham khảo ý kiến người thân và bác sĩ thật cẩn thận, có những nét cơ bản, “nếp nhăn” duyên trên gương mặt cần được giữ để tạo vẻ tự nhiên, không phải “cứ nhăn là ủi”.

Với hơn 15 năm kinh nghiệm, bác sĩ Coulon là chuyên gia thực hiện các ca phẫu thuật lấy mỡ mắt bằng phương pháp mới không để lại sẹo, không cần đường may, thời gian hồi phục nhanh; tạo hình lại tình trạng mắt không đều nhau do bẩm sinh hoặc di chứng tai nạn.

Không chỉ trong lĩnh vực thẩm mỹ, ông còn áp dụng phương pháp tiêm botox trong trị rối loạn cơ mặt như co giật mi mắt, co giật nửa mặt, co giật toàn mặt, mặt do liệt dây thần kinh số 7, hội chứng Meige (giật mắt và vùng má)… rất hiệu quả. Phương pháp này không đau, thời gian tiêm nhanh và hiệu quả kéo dài đến sáu tháng.

Vào ngày 1/4/2013 đến 18/4/2013, bác sĩ Pierre Coulon một lần nữa quay lại bệnh viện FV, TP.HCM, thăm khám và làm việc định kỳ.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc đặt hẹn với bác sĩ Pierre Coulon, vui lòng liên hệ: Khoa Thẩm mỹ và Chống lão hóa bệnh viện FV theo số: (08) 54 11 33 66 hoặc (08) 54 11 33 33, máy nhánh 7000. Với đẳng cấp năm sao, khoa thẩm mỹ và Chống lão hóa Bệnh viện FV luôn làm hài lòng bạn với dịch vụ hoàn hảo, bác sĩ chuyên môn cao, công nghệ tiên tiến và hệ thống quản lý hồ sơ bảo mật.

Trước khi vào gặp bác sĩ, bạn sẽ được chuyên viên tư vấn thẩm mỹ – cô Phạm Thị Thùy Trang tư vấn riêng cho bạn về các dịch vụ thẩm mỹ để có giải pháp làm đẹp tối ưu.

 

Những loại thuốc gây đổ mồ hôi

Nếu bạn thấy cơ thể mình luôn tiết nhiều mồ hôi cho dù nhiệt độ ngoài trời vẫn mát thì bạn cũng cần phải kiểm tra lại những loại dược phẩm đang sử dụng.

Có một con số rất đáng ngạc nhiên về các loại dược phẩm gây đổ mồ hôi một cách quá mức, cho dù đổ mồ hôi có thể là do rất nhiều nguyên nhân, kể cả bệnh lý, chẳng hạn như bệnh cường giáp (hyperthyroidism), hoảng hốt, sốt, hạ đường huyết…

nhung-loai-thuoc-gay-do-mo-hoi

Dược phẩm gây đổ mồ hôi phổ biến nhất là các loại dùng để trị chứng trầm cảm (antidepressant). Các loại thuốc kháng trầm cảm thường gây đổ mồ hôi cho khoảng 15% số bệnh nhân dù thuốc thuộc bất cứ nhóm nào. Đổ mồ hôi khi sử dụng thuốc kháng trầm cảm là hậu quả của sự thay đổi nồng độ của các chất dẫn truyền thần kinh ở não, nhất là chất norepinephrine.

Một nhóm thuốc khác cũng dễ gây đổ mồ hôi là các loại thuốc giảm đau mà trong thành phần có chứa narcotic, các dạng tổng hợp của codein, fentanyl… Những loại thuốc này thường gây đổ mồ hôi trong giấc ngủ về đêm.

Một số thuốc dùng để điều trị rối loạn tâm thần như tâm thần phân liệt cũng gây đổ mồ hôi. Các loại thuốc này làm thay đổi nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh não vốn đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất mồ hôi quá mức.

Một vài loại chất rất phổ biến gây đổ mồ hôi quá mức mà ít ai để ý, đó là chất nicotine có trong các loại thuốc lá và caffeine có nhiều trong trà, cà phê, trong nhiều loại nước uống có gaz khác. Đôi khi chỉ cần giảm một chút những sản phẩm có chứa caffeine thì sự tiết mồ hôi cũng cải thiện rõ rệt.

Nếu bạn tin rằng dược phẩm làm cho bạn đổ mồ hôi quá mức thì nên nói ngay với bác sĩ để giảm liều thuốc đang dùng hoặc đổi sang thuốc khác. Bạn cũng cần xét nghiệm để loại trừ những bệnh lý có thể gây đổ mồ hôi quá mức, chẳng hạn như bệnh cường giáp.

DS Nguyễn Bá Huy Cường

(Theo Người lao động)

Mồ hôi giúp chữa lành vết thương, vết bỏng

Đổ mồ hôi khiến bạn cảm thấy nóng nực, cơ thể có mùi khó chịu. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới từ Đại học Michigan (Mỹ), mồ hôi lại có tác dụng bất ngờ, nó có thể giúp chữa lành các vết thương và vết bỏng trên da.

mo-hoi

Các nhà nghiên cứu đã phân tích 31 tình nguyện viên có da bị tổn thương. Theo dõi sinh thiết da bị thương, nhóm nghiên cứu phát hiện thấy một loạt các tuyến mồ hôi (gọi là tuyến eccrine) đã kích hoạt các tế bào gốc da tái tạo.

Trước đây, các nhà khoa học lý giải cơ chế các vết thương được chữa lành nhờ vào tế bào da mới được tạo ra từ tế bào da xung quanh vết thương. Tuy nhiên, phát hiện này là bằng chứng cho thấy hàng triệu tuyến mồ hôi ẩn dưới da thúc đẩy sản xuất các tế bào da mới. Phát hiện này có thể mang lại phương pháp điều trị tốt hơn để chữa lành vết thương, vết loét.

Tuy nhiên, đổ mồ hôi kéo dài sẽ không có lợi cho da của bạn. Ra mồ hôi cũng có thể kích hoạt sản xuất dầu dư thừa, bít các lỗ chân lông dẫn đến mụn trứng cá. Các vùng trên cơ thể như lưng, ngực, chân tóc là nơi có rất nhiều tuyến mồ hôi và dầu nhất. Chính vì vậy để giữ da sạch, thoáng, bạn nên sử dụng các sản phẩm tẩy rửa có chứa  axit salicylic hoặc benzoyl peroxide.

(Theo ANTD)

Chống nếp nhăn bằng… ánh nắng

Chính vì thế, xu hướng làm đẹp tự nhiên, vừa an toàn, vừa tiết kiệm đang được nhiều phụ nữ lựa chọn. Chỉ cần một chút kiên trì là bạn đã có thể bớt được khoản tiền lớn vào việc chi tiêu cho sắc đẹp hàng tháng.

1. Loại bỏ mắt sưng húp

Thực chất đây là việc chất lỏng lưu thông không tốt trên khuôn mặt. Đáp án của việc này là sử dụng đá lạnh để đắp vào mắt nhằm giúp làn da bớt trạng thái sưng phồng. Để tránh tình trạng này xảy ra, chị em cũng nên lưu ý khi ngủ cần sử dụng một chiếc gối cao nhằm ngăn tình trạng chất lỏng tích tụ dưới mắt. Sử dụng túi trà hoa cúc đã được làm lạnh cũng giúp thắt chặt vùng da quanh mắt, giảm bọng sưng và giúp đôi mắt thêm thư giãn.

 
 

 

2. Đẹp da nhờ mát xa

Không cần phải những loại kem chống lão hóa đắt tiền, mỗi ngày chị em chỉ cần bỏ ra 2 phút để xoa bóp cho toàn bộ gương mặt. Việc này cần thực hiện sau khi làm sạch da mặt, sau đó sử dụng các ngón tay mát xa theo hướng từ vùng cánh mũi sang hai bên, từ xương quai hàm hướng lên phía trên. Cách này sẽ giúp da hồng hào, hạn chế nếp nhăn và trẻ hóa làn da.

3. Làm sạch tóc để tránh mụn trứng cá

Những sản phẩm tạo kiểu dù có thể làm tóc đẹp hơn nhưng lại rất nguy hại cho làn da nếu để chúng dính vào mặt. Hóa chất kết hợp với bụi bẩn sẽ bịt chặt lỗ chân lông lại, và sau đó là gây ra mụn. Vì thế, chị em nên hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu, đặc biệt trong mùa hè oi bức. Nếu phải sử dụng, nên gội đầu sạch trước khi đi ngủ để tránh sản phẩm này vương ra gối và sau đó lại dính vào mặt.

4. Không ăn đường vào buổi tối

Các nghiên cứu cho thấy đường làm mất nước trên da. Nếu muốn sử dụng bánh ngọt, nước ép có đường, hãy dùng nó vào buổi sáng hoặc trưa. Còn buổi tối, nên chăm sóc dạ dày với các loại nước lọc, rau xanh và trái cây.

 
 

5. Ngủ ngon

Một giấc ngủ là điều quan trọng để làn da khỏe mạnh và phát sáng. Ngủ muộn hoặc thức đêm sẽ khiến da xỉn màu, mất nước và hình thành nếp nhăn. Chị em nên học cách sắp xếp thời khóa biểu phù hợp để đảm bảo sức khỏe của làn da. Đừng quên buộc tóc khi ngủ, nó sẽ giúp ngăn chặn lượng dầu dư thừa từ tóc dính vào mặt gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngoài ra, đừng lên giường với gương mặt chưa được làm sạch, nó sẽ khiến da thêm nhăn nheo, già nua và nổi mụn trứng cá đấy!

6. Uống nhiều nước

Hydrat hóa là quá trình cần thiết để có được làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Đồ uống có đường không thể được gọi là một loại nước tốt cho da. Hãy đơn giản chỉ là 8 cốc nước lọc mỗi ngày để làm mới tế bào, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một cơ thể ngậm nước đúng cách sẽ biết cách đổ mồ hôi hiệu quả, giúp da sạch sẽ và tươi trẻ hơn. Nước cũng cung cấp độ ẩm cần thiết cho da để duy trì tính đàn hồi, tăng cường sự săn chắc và phòng chứng khô da.

7. Chọn thực phẩm nhiều chất xơ

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe cũng như vẻ đẹp của làn da. Một chế độ ăn uống nhiều chất xơ với khoáng chất, vitamin và protein sẽ giúp bạn có được làn da đầy sức sống. Cũng nên lưu ý tránh chế độ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, gia vị cay nóng vì nó rất gây hại cho sức khỏe cũng như sự trẻ trung của da.

8. Ánh sáng mặt trời

Đây là nguồn vitamin D quý giá cho cơ thể và da. Liều lượng của ánh sáng mặt trời phụ thuộc vào vùng khí hậu và loại da. Với vùng nhiệt đới thì chị em chỉ nên tắm nắng vào lúc sáng sớm bởi ánh nắng mùa hè gay gắt có thể gây cháy nắng, ung thư da. Việc sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài là điều rất cần thiết để bảo vệ và phòng chống ung thư da.

Để có được làn da trẻ đẹp, chị em cũng cần lưu ý một số bí quyết sau:

– Sử dụng lô hội đắp mặt để loại bỏ tế bào chết trên da, giúp tạo làn da tươi trẻ, khỏe mạnh.

– Uống mật ong và nước chanh hàng ngày giúp cho da đẹp và sáng.

– Nếu có da khô, nên chọn kem dưỡng ẩm chứa glycerin, oliu để lấy lại sự mềm mại cho da.

– Tinh dầu hoa hồng được sử dụng từ nhiều thập kỷ qua để giúp phụ nữ có làn da đẹp.

– Uốc nước lọc mỗi sáng để làm sạch dạ dầy, loại bỏ độc tố, giúp da đẹp và cơ thể thêm khỏe mạnh.

– Tập thể dục thường xuyên giúp stress tránh xa bạn, nhờ thế mà gương mặt bạn sẽ luôn tươi mới, khỏe mạnh.

– Cố gắng ngủ 7 tiếng mỗi ngày, thiếu ngủ sẽ khiến da bạn nhanh lão hóa.

– Quan hệ tình dục đều đặn giúp giữ cân bằng hormone, khiến phụ nữ trẻ trung hơn.

– Thường xuyên sử dụng dâu, cà chua, hạnh nhân, mơ, omega 3 từ dầu cá để phòng trừ nếp nhăn.

 (Theo Eva)