Để có chân dài

Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.

Đôi chân thon dài luôn là hình tượng của một đôi chân đẹp. Gợi ý cho bạn 3 động tác đơn giản để có được đôi chân như mong muốn.

Thực hiện thử nha!

1. Đứng thẳng bằng một chân, hai tay dang ngang. Hít vào đồng thời đưa chân lên cao và duỗi thẳng về phía trước.

2. Đứng thẳng người. Đưa một chân lên và bước lên phái trước. Đồng thời hai tay dang ra rồi đan chéo đặt lên vai. Người chúi về trước. Giữ cho đầu, lưng và chân thẳng.

3. Đứng thẳng người. Hai tay dang ngang. Một chân bước về phía trước, khụy gối. Kéo căng và duỗi chân còn lại về phía sau hết mức có thể, giữ cho đầu gối thẳng và lòng bàn chân chạm mặt đất. Giữ yên tư thế trong vòng 8 giây rồi đổi bên.

(Theo Muctim)

Mẹo sống an lành, làm hiệu quả:

Bài viết Để có chân dài ( https://www.meo.vn/de-co-chan-dai.html ) được sưu tầm bởi Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Xin vui lòng giữ nguồn khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.

Gửi phản hồi