Công thức mới giúp bạn xác định cơ thể cân đối

Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.

Chỉ số cơ thể BMI giúp xác định một người béo hay gầy có thể đã lỗi thời? Mới đây, các chuyên gia đã đưa ra một công thức tính mới giúp cho việc xác định phù hợp trọng lượng của một người…

Phương thức mới xác định tình trạng cân nặng được dựa trên tỷ số giữa các chu vi vùng thắt lưng và vùng hông của cơ thể.

Cho tới nay, hầu hết các nghiên cứu đáng tin cậy đều chỉ ra sự nguy hiểm của hiện tượng béo phì trong mối liên hệ với nhiều căn bệnh nan y như tiểu đường, tim mạch và các bệnh về suy giảm chức năng gan…

Phương thức mới xác định tình trạng cân nặng được dựa trên tỷ số giữa các chu vi vùng thắt lưng và vùng hông của cơ thể.

Theo đó, nếu một người có chu vi vùng thắt lưng là 70cm, chu vi vùng hông là 100cm thì tỷ số mới về tình trạng cân nặng được xác định ở mức 0,7. Đối với phụ nữ, tỷ số này không nên vượt quá 0,8. Giới hạn tương ứng đối với nam giới là 0,95. Như vậy, nếu vùng thắt lưng của bạn mà trông khá ‘tương xứng’ với vùng hông thì đó là một dấu hiệu cho thấy bạn đang thừa cân.

Với chỉ số mới này, người ta có thể xác định được chính xác những trường hợp thừa cân mà khi dùng chỉ số BMI (Body Mass Index – Chỉ số cơ thể) lại không xác định được. Song, một số nhà nghiên cứu khuyến cáo nên có sự kết hợp giữa hai chỉ số này trong việc xác định tình trạng cân nặng nhằm đưa ra một đánh giá mang tính toàn diện hơn.

Chỉ số BMI – một chỉ số được sử dụng khá nhiều trong tất cả các nghiên cứu về hiện tượng thừa cân và béo phì – được xác định bằng công thức lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m2). Nếu chỉ số BMI lớn hơn 30, có nghĩa là Bạn bị béo phì.

Các nhà nghiên cứu đang nghi ngờ tính hợp lý của chỉ số này khi kết luận một người có thực sự là thừa cân hay không, bởi nó còn phụ thuộc vào đặc điểm di truyền của người đó cũng như những vấn đề có tính khác biệt về hình thể.

Điều này đặc biệt có ý nghĩa khi thực hiện những nghiên cứu có phạm vi rộng.

Chỉ số BMI cao không có nghĩa đây là dấu hiệu của hiện tượng béo phì, bởi nó còn phụ thuộc vào khối lượng cơ trong cơ thể. Do vậy, một người bình thường có thể bị hiểu nhầm là đang trong tình trạng béo phì khi sử dụng chỉ số BMI. Song đối với người già, do khối lượng cơ của họ bị giảm sút nên chỉ số BMI lại không đánh giá đúng mức tình trạng thừa cân.

Với chỉ số mới này, người ta có thể xác định được chính xác những trường hợp thừa cân mà khi dùng chỉ số BMI lại không xác định được. Song, một số nhà nghiên cứu khuyến cáo nên có sự kết hợp giữa hai chỉ số này trong việc xác định tình trạng cân nặng nhằm đưa ra một đánh giá mang tính toàn diện hơn.

Việc xác định một người béo hay gầy có ý nghĩa quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe của người đó. Nhiều nghiên cứu cho rằng, béo phì có mối liên hệ với nhiều căn bệnh nan y như tiểu đường, tim mạch và các bệnh về suy giảm chức năng gan…

(Theo KH&ĐS/MSNBC)

Mẹo sống an lành, làm hiệu quả:

Bài viết Công thức mới giúp bạn xác định cơ thể cân đối ( https://www.meo.vn/cong-thuc-moi-giup-ban-xac-dinh-co-the-can-doi.html ) được sưu tầm bởi Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Xin vui lòng giữ nguồn khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.

Gửi phản hồi